1和維生素D可以提高大腦靈活性和記憶力。
2.維生素D最廣為人知的功能是促進鈣的吸收。現在隨著研究的深入，醫學界發現它有很多功能，比如降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等常見癌癥的發病率，防治自身免疫性疾病、高血壓、傳染病等。
3.此外，維生素D還可以調節胎盤的發育和功能，這表明孕婦保持良好的維生素D水平可以預防流產、子癇前期和早產等妊娠並發癥。在子宮內和嬰兒時期攝入足夠的維生素D，可以降低1型糖尿病、哮喘和精神分裂癥的發病率。
擴展數據:
維生素d缺乏的癥狀:
1.幹性皮膚
維生素D被稱為陽光維生素。陽光有利於細胞產生維生素D，皮膚沐浴在陽光中的時間越長，產生的維生素D越多，皮膚越柔軟，就越能抵抗外界的傷害。好的膚色不壹定是完美的古銅色，健康水嫩的肌膚同樣重要。在沒有陽光的情況下，冬天濫用保濕霜更容易造成維生素D缺乏。
全身虛弱
維生素D對免疫系統有益，缺乏維生素D必然導致疲勞。如果妳感到虛弱，毫無疑問是因為缺乏維生素D，由於缺乏陽光和維生素D，人在冬天會出現季節性疲勞。但沒必要吃魚肝油，只要多吃富含維生素D的食物，就能精力充沛地過冬。
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人民網-維生素D的作用多嗎？陽光少或需要補充。