1，旱季或氣候
秋天氣候幹燥，尤其是在北方。如果不註意補水，很容易上火。
2、不良飲食習慣。
酒精中毒，或者由於飲食不當，吃了太多辛辣、油膩等食物，都會引起上火。另外，如果妳是壹個容易上火的人，就要避免經常吃辛辣食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒、桂圓、荔枝、橘子等。
葡萄酒
3.生活習慣因素
如工作忙、精神壓力大、應酬多、煙酒多、睡眠不好等。，年輕人經常熬夜，容易生氣。
4.長期食用滋補品
雖然進補對身體有壹定的好處，但是我們不能不註意它的副作用，因為壹般的補品都是熱性發物，比如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，上火的時候不要吃。