壹、孩子長時間睡覺的危害1，影響消化功能。如果孩子睡眠時間過長，長時間不吃不喝，容易引起胃腸收縮和饑餓蠕動，擾亂正常的胃液分泌，影響消化功能。
2、降低免疫力。如果孩子睡得太久，就會顛倒正常的生物鐘，造成生物鐘紊亂。人的生理結構決定了應該早睡早起，但是孩子長時間的睡眠會打亂正常的生理功能，身體的抵抗力會逐漸減弱，免疫力也會逐漸下降。
3、容易患呼吸道疾病。每天關著門關著窗在室內睡覺會導致空氣汙濁。即使開了壹個小窗，也有壹些空氣不流通。汙濁的空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳、灰塵，會影響孩子的呼吸道。而且孩子因為長期嗜睡，運動量減少，室內空氣汙濁，容易感冒、發燒、咳嗽、流鼻涕等。
二、如何調整孩子的正常睡眠時間1，白天盡量讓孩子多出去呼吸新鮮空氣，多運動。孩子白天的運動量達到壹定程度後，晚上自然會覺得累，想睡覺。
2.不要和孩子壹起睡。寶寶晚上的活動會越來越強烈，翻來覆去睡不著。和大人壹起睡很容易掉下床。而且寶寶也需要自己的空間陪寶寶睡覺，也會影響他的睡眠，所以要學會讓寶寶學會自己睡覺。
3.白天減少睡眠。隨著孩子的成長，睡眠時間應該逐漸集中在晚上。盡量不要讓寶寶白天壹直睡覺。當孩子白天想睡覺的時候，妳可以讓他多喝水，盡可能的邀請他，找壹些有趣的事情讓他開心起來，這樣孩子的睡眠時間就可以集中在晚上。