(1)心率加快，血壓升高；2)咳嗽；3)肺活量下降，呼吸不暢；4)手指、腳趾、皮膚溫度降低；5)胃酸增多；6)手指顫抖；7)尿減少；8)食欲、味覺、嗅覺減退；9)頭暈，眼睛流淚；10)減少內存
吸煙會影響身體的很多部位，最直接的影響主要是兩個系統:呼吸系統和循環系統。
(1)呼吸系統
1)吸煙會損害肺功能，痰液和有毒物質無法排除，細菌容易繁殖。在長期刺激下，形成慢性支氣管炎和慢性呼吸道梗阻，可進壹步發展為肺氣腫和冠心病。
2)煙焦油中的大量致癌物質附著在呼吸道上，在長期刺激下可引起呼吸道各部位的癌癥，主要是肺癌，其他還有口腔癌、唇癌、喉癌等。
(2)吸煙對循環系統的影響
1)香煙中的尼古丁可以提高心率，同時收縮血管，這是血壓升高；
2)血管長期收縮導致血管硬化，管腔變窄，輸送血量減少；
3)營養心肌冠狀動脈硬化後，心肌供氧減少，心肌細胞變性壞死，導致冠心病；
4)營養腦細胞的動脈血管硬化，血管壁彈性減弱，可誘發腦血管破裂出血，管腔變窄，甚至腦血栓、腦栓塞，導致“腦中風”；
5)持續大量吸入壹氧化碳使機體缺氧，可加重上述病變。
美國科學家根據近年來的研究成果，再次從健康的角度提出戒煙的理由，以期引起世人的關註。
(1)吸煙不僅危害身體健康，還會汙染環境，危害周圍的不吸煙者，尤其是婦女兒童。很多人知道吸煙有害健康，卻不知道吸煙的嚴重性。妳該戒煙了！
(2)吸煙容易導致失眠。與不吸煙者相比，吸煙者更難入睡和入睡。香煙中的尼古丁會幹擾快速眼動睡眠，導致睡眠質量下降。吸煙者也更容易打鼾，他們在白天容易疲勞和打瞌睡。
(3)吸煙者易患糖尿病和心臟病。壹項對42000名男性的研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者患非胰島素依賴型糖尿病的可能性超過1倍。
30-40歲吸煙者心臟病發作的作者比同齡非吸煙者高5倍。英國壹項對46 000名吸煙者的調查首次發現，年輕吸煙者心臟病發作的風險顯著增加，中等焦油的吸煙者心臟病發作率比低焦油的吸煙者高10%。
(4)戒煙可降低中風風險。英國科學家對7264名中年男性的研究證實，大量吸煙者(每天超過1包)可以在戒煙五年內將中風風險減半。每天吸煙量少於1包的人，戒煙5年內可將中風風險降至不吸煙者水平。
(5)長期吸煙會導致乳腺癌研究表明，吸煙30年的女性患乳腺癌的風險比其他女性高60%。前者患乳腺癌的平均年齡為59歲，而不吸煙者為67歲。
(6)女性吸煙會加重輕度甲狀腺疾病，會明顯加重女性原有的輕度甲狀腺疾病，並可能導致甲狀腺功能衰竭。研究還發現，女性吸煙者的平均血清HDL(有益膽固醇)低於不吸煙者，因此前者的心臟病發作明顯高於後者。
(7)吸煙導致的皺紋壹項針對1000名40-49歲人群的研究發現，女性吸煙者皺紋明顯的數量是女性不吸煙者的3倍，因為吸煙會損傷那些對維持皮膚彈性至關重要的血管結締組織。
(8)吸煙導致肺癌發病率高。過去，人們壹直認為男性死於肺癌與吸煙密切相關。最近發現，因吸煙而死於肺癌的女性人數也明顯增加。
認為吸了幾年煙就可以安全戒煙的想法是錯誤的。已經戒煙的吸煙者患肺癌風險的持續時間比以前認為的要長得多。壹項研究發現，壹半的肺癌患者是已經戒煙的人。這不是說戒煙沒用，而是告誡人們，盡早戒煙更安全。
(9)戒煙的最好理由是樹立好榜樣。由於50歲死於心臟病的人80%是由吸煙引起的，所以父母戒煙是給下壹代的榜樣。家庭和社會應該教育青少年吸煙的危害。研究證明，如果在19歲之前沒有養成吸煙的壞習慣，以後成為煙民的可能性很小。
第壹，確實能提神，但是抽多了會頭暈。
第二，遇到抽煙的陌生人，妳們更容易溝通，因為妳有這個小愛好。
第三點是精神上的。抽煙可以反映情況，尤其是妳情緒低落的時候。壹支煙就能把抑郁發揮到極致！妳在咖啡店悠閑的抽煙，飯後的滿足，無聊的等人抽煙，不屑的在酒吧抽煙。如果感覺不到時間的流逝，那就抽煙吧！看著時間化作壹縷青煙，翺翔直至消失！