還有壹些身體上的傷害。排球需要的空間還是蠻大的。運動員需要在跑步時接球。在這個過程中，不可避免的會碰到身體或者直接摔倒在地上，造成膝蓋、腳踝、肩關節、腰部的傷害。如果我們自己在打排球的時候發現自己有這方面的困擾，壹定要及時加強這些部位的肌肉和柔韌性訓練，加強運動前的熱身和平時的拉伸。壹方面可以避免受傷，另壹方面可以提高運動能力。
長期打排球對能力的提高有很大作用。壹個是可以提高彈跳力。這對於排球來說是壹個非常重要的因素，壹個人的彈跳力是他整體身體素質的綜合表現。腿部力量和大腿圍只是壹個具體的體現，影響跳躍能力的因素包括力量、柔韌、靈活、協調等各個方面。經常打排球可以提高彈跳力，但是隨著水平的提高，如果想跳得更高，就需要做壹些專項訓練來彌補自己的不足。
還有壹個作用就是在壹定程度上提高個人的身體和大腦的協調能力，也就是手腳和眼睛的協調能力，以及神經反應的速度。
總之，打排球有很多好處，不僅增強了體質，還增強了大腦和身體的協調能力。雖然妳會遭受各種傷病，但如果妳想取得好成績，妳就必須努力，就像我們排球隊的朱婷壹樣，他在手腕受傷後仍然堅持參加比賽。也希望屏幕前的妳多運動，提高身體機能。