2.鍛煉手部力量在打麻將的過程中，洗牌、抓牌、建牌等動作都需要上半身肩、臂、指的配合，所以老年人的上半身在這個過程中得到了鍛煉。通過打麻將，可以幫助壹些上肢運動障礙的老年人鍛煉筋骨，尤其是手部。3.促進交流打麻將可以促進人與人之間的交流。
3.可以交朋友。麻將桌是最好的交流平臺。壹些退休後閑散孤獨的老年人，可以在麻將桌上結交朋友。每天和幾個朋友打麻將，邊打麻將邊說說笑笑，有助於老年人排解寂寞，有利於心理和精神健康。
打麻將有什麽壞處？1.打麻將必須坐在桌前。長時間不運動，容易發胖，脊椎也會有問題。胖了以後問題挺多的，特別是對心臟不好。
打麻將不是每次都能贏。輸了之後肯定心情不好，愛發脾氣。越虧越想贏回來。壓力越大，失去越多，形成惡性循環。打麻將總是伴隨著抽煙和熬夜。在煙霧彌漫、空氣惡劣的環境中熬夜，對人的精神和生理都有很大的影響。
4.我每天大部分空閑時間都在打麻將。很少有時間和家人交流，做家務。長此以往，必然導致家庭內部問題強烈。打麻將會吵，晚上還會擾民。