壹、牛奶喝多了其實對胃的傷害很大，但是如果在喝完之後或者喝之前喝壹點牛奶，是可以很好的保護胃的。因為胃腸道壁上已經形成了壹層薄薄的保護膜，所以飲酒後，酒精不會直接接觸胃腸道壁，可以減少酒精對胃腸道的刺激。而且酒後喝點牛奶，牛奶可以加速酒精的排出，還可以緩解酒精過量的不適。
二、蜂蜜水人在飲用後，由於體內的酒精揮發排出需要時間，在這段時間內會感到胃部和頭部非常不適，有時還會出現嘔吐、惡心等癥狀。如果這個時候喝壹點蜂蜜水，可以緩解心裏不舒服的感覺。甜蜂蜜水不僅能促進酒精的排出，還能增加飽腹感，使胃不會過酸而造成胃腸損傷。
3.雞蛋其實應該在酒後吃壹些高蛋白的食物。喝酒已經讓胃的負擔更重了，但是身體營養不足。這時候就需要補充營養了。但普通維生素等食物能提供的營養有限，高蛋白的食物可以緩解目前的燃眉之急。雞蛋基本上是家家戶戶儲備的食物。如果資源充足，牛肉、雞肉或者魚、豆腐都可以。
人在喝酒的時候，最忌諱的就是不吃東西直接喝，這樣胃底就沒有食物了，喝的酒直接接觸腸壁，容易刺激胃，所以酒後胃會不舒服，其實就是不吃東西造成的。所以如果妳想喝，不要只是喝。喝酒的時候最好吃點東西，這樣可以保護胃。