減肥是壹個艱難的過程。看下面這個心靈雞湯減肥，給自己打氣！
1.我對減肥持否定態度。作為壹個胖子我能被取消資格嗎？
2.當妳把客人引到沙發上時，妳不會因為上面的兩個大坑而談論他。
3.給某人:天還冷記得蓋好被子；送給某人:好好吃飯，別瘦太多；工作再忙也要給人休息，不要熬夜；給某人:不要吃涼的方便面；給某人。：
4.妳呢？拖著臃腫的身體和試圖掩飾肥胖的厚外套去擠公交？還是要冒著漂移的風險，大冷天開車晚點？
多喝水有助於減肥，但適時喝水更有利於減肥。早上早餐前喝壹杯水，可以加速腸胃的蠕動，排出體內的代謝物，減少小肚子的機會。
6.美女，減肥有什麽用？不要聽別人言不由衷的說妳好像瘦了。再瘦有什麽用？妳得聽別人的。哇！妳真漂亮！
7.妳們應該給自己加油。證明給妳自己和壹些白癡看。就算妳以前很胖，總有壹天會瘦下來變漂亮的。
8.看到好朋友說今晚吃火鍋累死了，減肥失敗。然後我點進去，點了贊。
打羽毛球不僅能鍛煉全身肌肉，還能有效提高身體的柔韌性。每天打30分鐘羽毛球，可以幫助妳消耗160千卡熱量。
10.美女，減肥有什麽用？不要聽別人言不由衷的話。妳好像瘦了。再瘦有什麽用？妳得聽別人的。哇！妳真漂亮！就是這麽好看。
11.大s就是連續三周每天吃壹根香蕉。所以妳看，忍忍就好。別人能妳為什麽不能？
12.再次控制食欲，少吃。妳能做什麽？妳會死嗎？他們有資本吃飯，妳這個死胖子。不減肥的時候，只有忍饑挨餓。妳不為難自己，別人也會為難妳！
13.妳們應該給自己加油。證明給妳自己和壹些白癡看。就算妳以前很胖，總有壹天會瘦下來變漂亮的。
14.女朋友下定決心開始減肥，對阿菊說。從今天起，我晚餐只吃香蕉和菠蘿！？阿朱淡淡地回答:？大象就是這樣長大的。？
15.現在抽煙要多交保費。誰能說20年後就不會規定妳要多交壽險，因為這極其重要？
16.我本打算今年瘦成壹道閃電，弄瞎妳的眼睛，但我不想變成堅果墻，擋住妳的視線。
17.那些想減肥卻沒有意誌力喜歡吃* * *的人，想減肥就別他媽給自己找什麽借口，果斷就死？想要瘦，就得付出代價。受不了就繼續和胖子混。反正世界上那麽多胖子，妳也不差。
18.如果妳吃得少，妳能做什麽？妳會死嗎？他們有資本吃飯，妳這個死胖子。不減肥的時候就得忍著。
19.從前有個胖子，聽說瑜伽可以減肥。天道酬勤！兩個月後，他變成了壹個軟胖子。
20.坐在酒吧的小桌椅裏，妳不會有和周圍人玩碰碰車的感覺。
21.只吃8分飽是極其有益的。這樣有助於控制食欲，不會因為暴飲暴食而腰圍越來越粗。太餓會導致下壹餐吃的多，總是暴飲暴食會導致脂肪堆積。
22.普拉提(基本是拉伸運動，如果健身房有)對肌肉線條很有幫助，真的。有用！如果妳有課，不要錯過。
23.剛被男朋友甩了的胖子！哇，哈哈哈哈哈！妳終於被甩了！妳男朋友就是個只會吃拉的造糞機器。妳也想甩了他！還在痛苦的暴飲暴食？！那就等著下壹個男人也來甩妳吧
24.其他女性可以減肥。為什麽不能？妳是白癡嗎？天生就應該是肥豬嗎？
25.對於壹個能控制體重的人來說，什麽是不可能的？
26.妳們應該給自己加油。證明給自己看，有點傻。就算是以前胖的人，總有壹天也會瘦下來變漂亮的。
27.不會吧！他很瘦！小肚子！不克制自己，羨慕別人壹輩子！
28.沒有男朋友的胖子！妳為什麽沒有男朋友？妳這個樣子誰要妳？現在外貌協會的男人到處都是！看看妳大腿上的脂肪！小腿的肌肉！
29.我壹直沈浸在這樣的謊言中。當然，我沒有減肥的動力。唯壹不說謊的是相機和鏡子！
30.減肥是為了讓自己更漂亮。減肥是為了讓自己更自信，是為了減肥，是為了證明自己其實很優秀！所以減肥是壹件很美好的事情？我想要快樂！也要健康！加油！
31.胖子當然可以自信，但如果妳放不下體重，那妳最好減肥。
32.多走走就好。有空就去逛街！去看看妳能穿幾件好看的衣服！胖子！
33.沙灘上的親密接觸本來是壹件浪漫的事，但如果最後想把對方從沙子裏挖出來，那就另當別論了。
34.什麽都是蔬菜養生寶，飲食多樣，可以調節。白菜利尿排毒，黃瓜減肥有效，韭菜性溫開胃，夏天吃絲瓜可以清脈，芹菜可以降血壓。祝妳身體健康，度過壹個愉快的夏天。。
35.不是我不自信，是肥胖太油膩。壹旦妳堅持減下來，世界對妳來說就是美好的！
36.如果選擇下班後開始運動，可以在運動前1小時補充壹瓶250ml的高鈣低脂牛奶和兩片全麥面包。運動前20分鐘不要吃東西
37.水果和蔬菜富含纖維素，熱量低。多吃可以增加妳的飽腹感，有效減少其他食物的攝入。保證蔬菜在壹餐中占壹半，可以減少熱量攝入。
38.瘦是要付出代價的。怕吃太多苦就不要開始。沒有什麽好辦法，就忍著吧。別問我怎麽忍，就是不吃。
39.就是喜歡在夏天烈日下穿著裹得緊緊的衣服出壹身汗？
40.春雷初響，養生秘籍送，氣溫多變。腰背需要禦寒，吃起來幹爽清淡。生梨和冰糖用來煲湯，少酸用來增甜養脾，大棗和山藥都是很好的方劑，在減肥健身的季節，慢跑跳繩。深深的關懷包圍著妳，幸福安康伴隨著妳！
41.現代人類苦不堪言，生命浪費太多，意識水平落後，水電不節約，摩托車汽車會飛，熟悉環境洪水泛濫，必須減排，減緩全球變暖，全球聯手抵制。
42.打排球對瘦胳膊瘦腿有很好的效果，可以幫助鍛煉上臂力量，消耗腿部脂肪。每打30分鐘的排球還能幫妳消耗160千卡熱量。
43.身材不斷橫向發展，我決心減肥。我對老公說:明天晚飯我只吃香蕉和菠蘿。我老公淡淡的說:大象是吃這些長大的，真的受不了。
44.跑步(跑步機)50分鐘:慢跑10分鐘；勻速跑30分鐘；最後沖刺10分鐘。中間堅持不了，就趕緊走。記住不要停下來，快速前進不要超過2分鐘。
45.如果壹個女人連自己的體重都控制不了，又怎麽能控制自己的生活呢！
46.減肥的關鍵是饑餓，運動最沒用，最多是輔助。但是如果妳想通過運動減肥，那是不可能的。
47.吃飯？妳有資格吃嗎？還有臉吃飯？妳不覺得惡心嗎？妳還想要壹張笑臉嗎？妳還想讓壹些看不起妳的人大吃壹驚嗎？
48.無論年齡大小，美貌是必須的。減肥沒有借口。如果妳能把自己養胖，妳壹定會瘦下來的。三十多歲的女人應該比10的女孩聰明。妳要知道這個社會對女人有多挑剔。
49.瘦壹定是要付出代價的。怕吃太多苦就不要開始。沒有什麽好辦法，就忍著吧。別問我怎麽忍，就是不吃。
50.壹個女人連自己的體重都控制不了，怎麽控制自己的生活？
51.跳繩也是壹種有氧運動，燃脂效果很好。跳繩30分鐘可以消耗440千卡熱量。需要7200大卡才能減掉1公斤脂肪，跳繩不到5小時就能減掉1公斤脂肪。
52.蔡依林，人們工作很努力。我也在上大學。我什麽也沒吃。人也是人。讓我們不要為自己感到難過。
53.春天，蜂蜜是最理想的健康飲品。每天早晚喝壹杯，不僅能潤腸通便，還能預防感冒，排除體內毒素。減肥的人不要多吃。
54.成長是痛苦期，魯莽期叫青春！人減肥，腰和屁股，為什麽壹定要從腦細胞開始？
55.如果妳跟我說妳忍不了餓，問我怎麽辦，我只能說妳不要減肥。
56.其他女性可以減肥。為什麽不能？妳是漢字嗎？天生就應該是肥豬嗎？
57.減肥成功了嗎？如果沒有結果就來看看這些吧！相信妳妳就會自信起來，重新踏上減肥的征程！
58.管不住嘴的人不要在減肥上做文章！這不是純粹惡心人嗎！活該！胖子！妳活該，像妳這樣的人看到XS那些漂亮的衣服只會哭！
59.胖子本來就是凡人，或重於泰山，或華山，或恒山，或喜馬拉雅。
請記住:胖子沒前途(錢途)！再能幹再善良，他也只是個好胖子。
61.50年後，給孫兒看看妳略黃的婚紗:當初奶奶只是這樣抱著她的腰！
62.給某人:天還冷記得蓋好被子；送給某人:好好吃飯，別瘦太多；工作再忙也要給人休息，不要熬夜；給某人:不要吃涼的方便面；送給別人？
63.妳可以選擇每周網購壹次，這樣更容易檢查妳買的食物的脂肪含量。只要確定家裏沒有存放高熱量的食物，就會覺得出去買太麻煩，放棄吃的想法。
64.愛情讓人麻木，婚姻卻讓人麻木。經歷愛情就像吃巧克力。就算不用花錢買巧克力，減肥還是要花錢的。
65.胖子總是被關心他們的人忽視，這讓他們感到難過。更可悲的是，妳還要裝作不在乎。
66.飲料是健康飲食的重要組成部分。多喝飲料可以幫助減肥，比如綠茶。多喝飲料可以幫助妳提高新陳代謝，減肥。每天喝三杯低脂牛奶有助於減肥。
67.我告訴妳，這是壹個殘酷的社會。不要以為自己有真本事。外貌更重要。
68.減肥時要多吃的食物:蘋果、梨、芹菜、大白菜、黃瓜、苦瓜、大豆、豆腐、豆漿、燕麥、紅薯、南瓜、低脂牛奶、魚、牛肉等。
沒人能幫妳，妳只能靠自己。如果妳不想讓我說妳胖，從現在開始不要吃了。餓了就喝水睡覺。
70.妳對好身材的渴望遠大於對食物的渴望，所以妳才能減肥成功。不能減是因為妳對美的渴望不夠強烈。
71.學會喜歡自己的身體。看到自己的身材已經開始向好的方向轉變，不要老是抱怨自己肉太多，絕望。
72.拍照的時候不要咧著嘴笑！我不敢穿淺色褲子是吧？這是胖子最大的悲哀！
73.如果妳跟我說妳忍不了餓，問我怎麽辦，我只能說妳不要減肥。
74.其實我需要的只是夏天壹起吃冰棍，冬天壹起曬太陽；壹起慢慢變胖，壹起減肥的人。
75.妳只是喜歡別人對妳不堪入目的身材指指點點嗎？妳就是喜歡每天把自己的粗腿塞進肥大的褲子裏？
76.幸福就是找到壹個讓妳為了他拼命想減肥的人，但是那個人總是拍著妳的頭說，多吃點，別餓著。
77.減肥時要杜絕的食物:糖、巧克力餅幹、薯條、冰淇淋、油炸零食、川味豬肉、油條、燒餅、炸雞腿、漢堡、雞塊、薯條、可樂等。
78.摘南瓜前想起妳；在我吃火雞之前，我想到了妳的體味。感恩節快到了，妳還和以前壹樣嗎？我冒昧的問壹句:樣本，妳減肥成功了嗎？
79.遊泳是夏季最舒適有效的減肥方式之壹，消耗的熱量也很可觀。比如盤泳，每30分鐘可以消耗470千卡熱量。
沒人能幫妳，妳只能靠自己。如果妳不指望我說妳胖，從現在開始就別吃了。餓了就喝水睡覺。
81.女生多肉比較好。第壹，抵禦冰凍和饑餓不容易生病。第二，永遠減肥不容易空虛寂寞。
82.我告訴妳，這是壹個殘酷的社會。不要以為自己有真本事。外貌更重要。女生壹定要愛自己。只要記住:胖子沒前途(錢)！再能幹再善良，也不過是個好胖子。
83.我想念妳減肥的計劃。想妳的時候睡不著。我寧願傻也不吃。只有妳能改變它。情人節沒有妳，世界應該爆炸。為了地球的存在，情人節來找我吧。
84.瘦壹定是要付出代價的。怕吃太多苦就不要開始。沒有什麽好辦法，就忍著吧。別問我怎麽忍，就是不吃。
85.壹般來說，減肥需要很長時間的鍛煉，所以壹定要堅持。就我來說是六個月，但是很多人做三個月。
86.其他女性可以減肥。為什麽不能？妳是白癡嗎？天生就應該是肥豬嗎？
87.壹個愛吃的女人！多吃吖啶，少吃。妳能做什麽？妳會死嗎？從小到大什麽都沒吃過。我欠妳什麽了嗎？妳怎麽這麽不要臉？吃飯看妳胖臉。妳有什麽資格吃飯！胖婊子！
88.站著會提高妳的新陳代謝，讓胃裏的食物消化得更快。如果條件允許，最好在房間裏走壹周，甚至跳壹會兒舞更好。
89.有男朋友的胖子！妳再胖妳男朋友就不要妳了！想想他說妳胖可愛！妳身材剛好是真的！妳沒腦子什麽的！妳男朋友要170CM200J。妳看起來不可愛嗎？
90.減肥前不要買新衣服！減肥前不要做頭發！妳壹直都是壹個穿了煤氣衣服臟的胖子！
91.談夏天養生，不用擔心，不用煩惱，經常吃水果蔬菜，註意營養保健。早晚勤換空氣，晚上睡覺前蓋好窗戶。如果妳想減肥，妳經常繞著公園轉。
92.每組15-20弓箭步***5組。如果健身房還有其他的大腿運動，可以按照這個數字來做，對腿部塑形很有幫助。
93.我告訴妳，這是壹種惡毒而冷酷的社會形態。不要以為自己有真本事。什麽？表面更緊。
94.妳知道，告訴女售貨員？妳有特大號的衣服嗎？當，是壹件很可恥的事情；但是呢？這裏的衣服都太肥了？但是妳可以自信的說。
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