摔跤、賽馬和射箭是蒙古人的主要運動。蒙古語稱為“額仁古麗·班納達姆”(男子鐵人三項)，歷史悠久，也是草原“那達慕”大會的主要內容。
蒙古人之所以能夠在13世紀建立橫跨亞歐大陸的超級蒙古帝國，也得益於他們的遊牧生活和與馬的密切關系。馬是當時最快的交通工具，保證了蒙古軍隊的機動性；牛群隨軍出征，解決了蒙古軍隊的補給；蒙古人從小能騎善射，士兵甚至能在馬背上吃飯睡覺，日夜行軍。
摔跤，蒙古語叫“博克”，是蒙古族傳統體育活動。摔跤運動員要求博克·貝勒德上場。早在十三世紀，就流行於北方草原。它不僅是壹項體育活動，也是壹項娛樂活動。屬於敖包和那達慕。
射箭蒙古族自古以來就以騎射見長。在蒙古人、蒙古帝國、元朝和明朝的形成過程中，射箭是壹項重要的軍事技術。如今多在“那達慕”大會上舉行。比賽分為靜態射擊和騎射，弓箭的樣式、重量、長短、張力不限。壹般規定每人射9箭，分三輪射完，靶內箭多者為勝者。