如果孩子想給妳講他的噩夢，妳可以告訴他，下次他在夢裏遇到危險，比如被怪物追趕，可以用魔法讓自己飛起來，或者讓眼前的東西變小。孩子的想象力非常豐富。妳可以用這個來研究，發現這個方法很有效。安慰完孩子後，父母可以再給他壹個擁抱或撫摸他，讓他放松。馬克知道，如果兒子蔡斯半夜從噩夢中醒來，最有效的辦法就是和兒子躺壹會兒，摸摸他的背。用具體的物體來增強孩子的控制感。麗塔發現，如果她把父親的手電筒放在兒子的枕頭上，他會感到安心。勞裏總是害怕床下有什麽東西，所以她媽媽總是在睡覺前在床下揮舞幾下掃帚，假裝要把所有奇怪的東西都掃走。蓋爾通常和她的孩子交換枕頭。這樣，孩子在聞起來像媽媽的枕頭上休息時就不會害怕了。
德裏克怕黑，所以他的父母在他臥室的屋頂上掛了壹串藍色的聖誕彩燈。每天晚上，聖誕燈閃爍著陪伴德裏克入睡。我們應該適應孩子的理解水平，而不是讓他們適應我們。如果妳覺得有必要糾正孩子的想象力，試著用安慰的方式告訴他們，怪物是不存在的。艾倫告訴孩子，她媽媽已經檢查過那個角落，除了影子沒有看到任何怪物。如果妳仍然害怕，就開著燈睡覺。鼓勵孩子選擇自己喜歡的東西睡覺。壹個單壹的東西，壹條毯子或壹個毛絨玩具，比壹堆玩具更有效。哪怕是壹個手電筒，壹張父母的照片，都能給孩子帶來安慰。科琳在撫養第三個孩子時變得更加聰明和有條理。她鼓勵兒子睡軟布，再準備壹個備用的。即使在外人面前，我兒子也是拿著這塊布，科琳也不太尷尬，因為她看到她朋友的孩子拿著壹件緞子衣服！
如果沒有類似的東西，那麽家長可以帶著孩子去買。利用角色扮演書籍或家庭討論，幫助孩子找到應對的方法，擺脫對夜晚的恐懼。卡羅琳的兒子聽到她說他小時候覺得床下有怪物，至少卡羅琳是這麽認為的，非常激動。後來她才知道，兒子覺得這個故事很搞笑，因為鬼不在床底下，明明藏在櫃子裏！偶爾允許例外，這樣每個人都能睡個好覺。如果孩子無法安頓下來，堅持睡在妳的房間，那麽在地上準備壹個睡袋就是壹個很好的妥協。孩子們經常給我們驚喜。有時，他們可以從自己的經歷或其他文化中學習處理困難問題的方法。莫娜的媽媽看了北美土著驅趕噩夢的儀式後，給她做了壹個小仿制品，掛在她頭頂的墻上，用來驅趕噩夢。