迪斯科是迪斯科的簡稱，意思是去迪斯科舞廳。它由幾十年前的“迪斯科舞”演變而來。因其節奏感強，簡單易學，富有感染力和激情，符合現代人的口味。
“蹦迪”的場地有兩種，壹種是振動鋼板(鋼板下安裝強力彈簧)，壹種是木地板。在“蹦迪”期間，人們可以在場地內自由玩耍，但可以壹個人跳，也可以幾個人同時跳，隨著節奏感很強的音樂舒展筋骨。只要不到壹會兒，妳就完全沈浸其中了，大冷天的妳還會出汗。
適當的蹦迪活動可以讓人心情愉悅，放松心情，活動筋骨。同時，舞步的節奏可以使他們的大腦協調，神經敏銳，煩惱得到壹定程度的緩解。當然，和其他活動壹樣，不要沈迷；不參與蹦迪以外的其他違法活動；不要在惡劣的空氣中長時間等待。
經常“蹦迪”有害健康，容易出現耳鳴、持續低燒、咳嗽等癥狀，誘發肢體震顫。主要癥狀是患者無論是坐著還是站著，總是不由自主地晃腿晃頭。蹦迪是神經疾病的罪魁禍首。青少年正處於生長發育期，經常接觸震耳欲聾的音樂和刺眼的燈光，對健康會有很大的危害。長期處於這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，失眠多夢，記憶力下降，頭痛。