其實我是壹個不愛運動的“超級”人。以前朋友說只要能坐就絕對不會站，只要能躺就絕對不會坐，只要車能開就絕對不會選擇走。我不知道他是在說我懶還是不喜歡運動，這句話有點誇張，但確實點出了我不喜歡運動的本質。我從小學到大學壹直是應試教育培養出來的高手，但每次只有體育考試會難倒我。
我健身的目的是減肥，我想這也是大多數mm的目的。而健身房也對這個商機感興趣。我就壹壹說說我的心意。減肥失敗的人是我，所以大家要吸取我的經驗:
1，設備
大部分MM的裝備無非就是跑步機，還有仰臥起坐的東西(不知道學名)和動感單車。個人感覺設備的效果會更快，但是會有點枯燥。如果妳有錢，也可以請肌肉男的教練指導妳，但是他也會在指導妳的同時賣給妳壹些妳想快速減肥的藥物或者其他輔助產品；
2.有氧運動法
基本上這是大部分MM的必修課，教練男女都有。我估計健美操是教練編的，取長補短。我曾經是娛樂圈的中堅力量，壹直後悔從小媽媽沒送我去小花藝術團，毀了我的舞蹈天賦。我可以去上健美操，發現事實並非如此。說實話，我第壹次去健身操的時候，發現健身房幾十個人，大多是30歲以上的中年女性，健身操很多動作都是手腳同跳，相當的不協調，更別說那些媽媽級的人物了，只有我們這些壹知半解的人才跟不上節奏。這種健美操教練不會分解動作。仔細講解後，大家就跟著教練上臺了。有時當他們跳累了，他們會停下來看看鏡子。只是壹群惡魔在周圍跳舞。每個人都面紅耳赤，汗流浹背，在震耳欲聾的音樂聲中爭先恐後地甩掉腰間的贅肉。
不過有氧拳擊是我很喜歡的，尤其是心情不好的時候。在教練的指導和勁爆的音樂下，我發泄所有的煩惱和壓抑。在重慶森林裏，還有壹種把眼淚變成汗水的方法，所以姐妹們傷心的時候壹起運動，把眼淚變成汗水。
3.遊泳
這是我最喜歡的運動，因為遊泳不會出汗。不知道是天生怕熱還是汗腺不發達。每年夏天都覺得很熱，就是不能出很多汗。遊泳可以不出汗的運動。這是壹舉兩得。在過去，遊泳只是簡單地用遊泳圈浸泡在水中，以消暑。後來，我成了兒童每周遊泳培訓班的旁聽人員。後來我憑自己的聰明學會了還算標準的蛙泳，這也是我現在唯壹的運動愛好。但我只喜歡在遊泳池裏遊泳，看著陽光在潛水中照入水中，在水面上放松漂浮。但是到了海邊，我會異常緊張，不喜歡被鹹鹹的海水嗆到的感覺。但是我壹直堅持遊泳，卻真的沒有瘦壹斤，原本單薄的肩膀也變得結實了。想減肥的MM要慎重選擇這項運動。
4.肚皮舞
隨著物質生活的日益豐富，MM們的小肚子也日益飽滿，中東肚皮舞逐漸興起；個人認為，想要減掉小肚腩，必須堅持每天跳半個小時；不過這種舞蹈確實能增加女人味，全身像蛇壹樣扭動，確實增強了女性的柔美；
5.爵士樂/拉丁舞
這兩個舞蹈相對來說更專業，最好在人少的時候學習，這樣教練會認真的教每個動作，親自示範，而且壹般不會是像健美操那樣簡單重復的動作，而大多會編成舞蹈，增加學習的興趣，說不定以後會在特殊的場合展示。個人認為這兩個項目不能減肥，但絕對可以提高質量。
6.瑜珈
是另壹種產品，現在已經成為白領女性追捧的健身項目。我去上了兩節正經課，可能是身體原因。跳完之後，我想起了武俠小說裏的四個字——經脈盡斷。瑜伽可能真的很好，但是真的不適合我。
7.球類運動/鋼管舞
我是壹個嘗鮮者，也是壹個自由職業者，所以我會嘗試健身房的所有課程。健身操的女教練很強，和肚皮舞不壹樣，而且健身球的重量雖然不重，但是我堅信如果每天和這個球保持親密接觸，壹定能把脂肪轉化成肌肉。去年有壹陣鋼管熱，我也帶頭試了壹節課。結果我發現鋼管舞確實是有技術含量的，所以對於夜場的壹個小姐來說並不容易。但我也相信，蔡依林絕不可能靠跳鋼管舞減肥，但如果她練好腿部線條，肯定會有幫助。
8.羽毛球
我不擅長球類運動。我被朋友拉去看了幾場比賽。每次沒堅持20分鐘，就直接摔倒了。最痛苦的是第二天，用兩個字形容——偏癱。這個區域真的沒有細胞。
親愛的MM，我總覺得我160CM/53KG的身材充其量只是有點嬰兒肥。雖然現在流行瘦骨嶙峋的美，但是不要在我面前發牢騷說減肥，那樣會刺激我。另外，以上只是我的個人感受，並非專業意見，僅供參考。