首先，選擇合適的步行地點。註意走路的地方。最好去花草茂盛，樹木成蔭的公園，因為這些地方空氣比較清新，氧氣濃度比較高，灰塵和噪音也比較少。對於孕婦來說是比較好的選擇。在這樣宜人的環境中行走，會讓他們的身心更加愉悅。當然，妳也可以在家周圍選擇壹些幹凈僻靜的街道作為散步的場所。妳必須避開那些被汙染的空氣，比如市中心的市場和交通要道。在這些地方散步不會帶來任何好處，反而對孕婦和胎兒有害。另外，散步的時候，盡量在淩晨散步。也可以根據工作生活安排時間，不要壹個人去散步。讓家人陪著妳，最好是妳老公。
第二，走路的時候要適當補充水分。記得走路，只是為了提高抵抗力，而不是讓自己筋疲力盡，不要讓自己達到這樣的極限。走路的時候也要註意自己穿的鞋子。最好有痔瘡功能，保護皮膚免受日曬。其次，要註意自己的姿勢，避免擠壓背部。天黑後不要去散步，否則看不清走路的方向，容易絆倒或摔倒。走路的時候要註意自己能堅持多久，但是不要拖泥帶水，會讓自己失去平衡。其次，走路時也要適當補充水分，保持體溫，防止身體脫水。