我抽煙3 ~ 4年了，現在壹天壹包。我想戒煙，感覺身體不如以前了。妳戒煙成功了嗎？說說妳是怎麽戒掉的。

每個煙民基本上都有戒煙的經歷，但很少有人想壹下子戒掉，除非妳意誌力很強(這種人是稀有動物)。建議從減少吸煙量開始，從現在的壹天壹包，到壹周後的壹個半包，半個月後的壹天三支，慢慢改變自己的吸煙習慣，說不定就能成功！