第壹，盡量和別人同步睡眠時間。
睡覺時，壹些細小的聲音會被無限放大，甚至讓人難以入睡。那麽這個人的心情就會變得極其糟糕，對室友的態度也會很差。但其實我已經努力為舍友們保持安靜，但有些聲音是不可避免的。所以妳要調整好作息時間，這樣差不多時間睡覺就不會有這個問題了。
第二，用壹些輔助工具屏蔽外界聲音。
耳塞是非常有用的工具。睡覺的時候幾乎可以隔絕70%或者80%的外界聲音。很多女生也會買壹些床簾把自己和外界隔開，既可以避免臥室采光的影響，又可以讓自己有壹個私人空間。
正常情況下睡覺時，只要妳提醒室友，他們就能減輕動作。如果妳不講道理，妳只會對妳的室友感到厭煩。畢竟沒有人生來就是要聽別人說話的。總有很多人曝光宿舍關系不好，室友不好相處。她抱怨別人的時候，也要反思自己。尊重是相互的。如果她不做什麽不合適的事，怎麽會遭到全宿舍的抵制？有的人很“雙標”，她睡覺的時候讓別人安靜；別人睡覺的時候，她的動作很大。別人提醒她，她說別人矯情。