我們來分析壹下原因。現代生活節奏快，人總是在忙碌中變得機械、疲憊、快樂。
第壹，家常被稱為作家累，有道理。在家的時候要考慮各種生活費，處理生活瑣事。因為責任，妳變得焦慮易怒。
我們常說，家是幸福的港灣。結婚前，我們覺得找到了避風港。結婚後，我們知道暴風雨仍會襲來。這個港灣需要兩個人的合作，齊新。
如果妳把責任當成負擔，妳會很累，妳的心會比身體更累，妳會不再愛交流，妳會變得暴躁易怒，妳會心生怨恨，甚至會出現家庭冷暴力。
長時間處於這種心情，誰都受不了。每個人都有本能的調節方法，暫時逃離壓抑的環境，和鄰居、朋友或同事聊天，開玩笑調節心情，對身體和家庭都有好處。
第二，血統家族的後代。人的生活就是機械地重復著過去。《緣起緣滅》裏，也許妳的父母就是這樣相處的，妳從小就生活在這種壓抑的環境裏。
想改變嗎？我肯定想！如果妳不改變，小心妳的孩子將來也會這樣。那麽如何改變呢？焦慮是沒有用的，雙重焦慮只能更嚴重。
妳能做的就是接受它。妳的家不理想。那也行，但不妨礙妳愛妳的老婆(老公)和孩子，感激妳的老婆(老公)和孩子和妳組成壹個家。這樣，幸福就意味著慢慢回來，家變得溫馨和諧。
第三，性格和年齡也是原因。對於不太懂幽默的人來說，這種情況會更嚴重。
婚姻中有“七年之癢”，這是婚姻旅途中最薄弱的壹環，這裏就不多說了。
“三十而立”、“四十而不惑”、“五十而知天命”。隨著年齡的增長，人的心智不斷成長，心態趨於平和，奔騰的駿馬終將回歸家庭。
在沈默寡言、暴躁易怒的情況下，是因為家裏沒人順眼，看到家人就心煩。他肯定是遇到了壹堆亂七八糟的事，不開心了壹會兒，但在外面很平靜，還開玩笑。此時的他，面帶微笑，郁郁寡歡。出門是因為忘記了不開心的事，裝作若無其事，把生悶氣藏在心裏。壹句話不對，就會爆發，外面的精靈就活了，回到家就變成壹灘泥，恢復原來的氣氛。
很高興受邀回答這個問題。
這應該是年輕或者不成熟的表現，總是把最溫柔的壹面給陌生人。
但是每當妳遇到什麽事情，需要幫助，或者需要錢的時候，這個時候大部分陌生人都幫不了妳，只有妳的家人肯定能幫到妳。
經歷的多了，隨著年齡的增長，我們會更愛我們的家人，因為我們正在經歷他們所經歷的。
但是，妳的性格和妳成長的家庭教育環境密切相關。為什麽有的人開朗活潑，有的人內向不善於表達？父母是第壹任老師。
希望我的回答能幫到妳。
這種情況壹定要查看家裏的風水以及個人是否有焦慮癥或躁郁癥，對癥治療後立即改變。
我在家裏太壓抑了，面對家人，我有委屈，多年的委屈，怨恨，我適應不了。問題存在很多年了，但我從來沒有想過解決或者緩解。
面對外人，合得來可以談，不行就不能談。沒有摩擦，就不會有怨恨和怨恨。
讓我想起壹句話，我把最好的給了陌生人，把最差的給了家人。積極參加壹些正能量的活動，心態會有很大的改變，心存感激，逐漸和家人親近。
這是不同場合的角色轉換。
實際上，我相信多重人格。在家裏，我們面對的是誰，父母還是親生兄弟姐妹，從小生活在壹起，至少在上大學之前是這樣，這樣更容易發泄情緒。如果出了問題，也許家人最能直接感受到，發泄出來之後，又會恢復原狀。為什麽敢這麽做？因為那是我們的家人，我們知道無論我們做什麽，他們都不會拋棄我們，所以我們
在外面，有很多朋友，但即使是真誠的朋友，我們也沒有權利隨意對他們發火，因為他們只是我們平時吐的垃圾桶，但不是收費站，什麽都能讓我們倒出來。長久的友誼不壹定意味著分享壹切。妳的負能量太多了。妳的朋友應該怎麽想？久而久之，我怕他們會疏遠或者不如以前親密。
總結:家人是我們永遠的後盾，可以隨意發脾氣。另外，因為我們走得太近，很多地方容易產生糾紛，但出發點都是為了我們好。我們在外面對待別人，尊重是第壹位的，如果是朋友，就是那種努力傳播正能量的，而不是每天像火藥桶壹樣噴他們。
現代社會，這樣的人很多。基於妳陳述的事實，我認為這是典型的“冷家暴”現象。那麽什麽是“冷家暴”呢？根據百科全書和《變態心理學》教材對這種心理行為的定義，我們可以準確理解“家庭冷暴力”:
同時，我認為這類人還具有“人格分裂”的顯著特征。在這裏，為了方便和專業，我們不妨引用武漢市精神衛生中心精神科副主任醫師陳靜的觀點。她說:
就像妳說的，這種心理疾病的患者往往不知道，不想發現，甚至行為上有什麽缺陷。但是我們不得不承認，有這種行為的人，我們建議容易就醫，而不是認真就醫。
解鈴還須系鈴人。壹旦患者被戳中痛處或者極度抗拒治療，結果往往比我們預想的還要糟糕。所以，即使發現問題，也要格外謹慎處理。溝通和關心仍然是唯壹的法寶。
不給家人帶來不好的感受是最基本的素養。
這種行為是自我保護意識的外在體現，存在於潛意識中。很多人會選擇把自己的負面情緒發泄在最親近的人身上。這樣做是最安全的，他們不會因為不良情緒與領導發生沖突，也不會因為不良情緒樹立敵人。把自己的負面情緒發泄在親近的人身上，很容易被理解和原諒。
現代社會，生活節奏快，生存壓力大。在領導和同事面前，他們總是渴望多才多藝，只為讓自己的生存空間更廣闊，更穩固。有時候難免忍氣吞聲，強顏歡笑，竭盡全力對領導和同事卑躬屈膝，把委屈和傷害轉嫁出去。時間長了，人會失衡，情緒不穩定，每個人都需要發泄。
所以這種做法無可厚非，但並不是很支持這種行為。生存的壓力在每個家庭成員身上，家庭需要每個成員共同構建，才會充滿溫暖，讓人向往，而不是壹想到回家就讓人疲憊。誰也不能隨便把別人當情緒垃圾桶，也不能每次都得到理解和原諒，這樣會引起不必要的爭吵。如果這種感情消費過於頻繁，甚至可能引發不必要的爭吵。
妳可以嘗試改變這種情況，建議如下:
壹、進屋前在車庫或走廊裏靜立十分鐘，調整好情緒和表情再進屋。
在進入這個充滿愛的環境之前，妳壹定要想清楚，不能因為壹時的不開心，就造成不可挽回的後果。修養自己，靜下心來，給家人壹個臉色。只有關閉妳的煩惱，才能打開妳的溫暖。
第二，完善自己的格局，提高抗壓能力。
通過學習獲得更高的職位，更高的工資，緩解生存壓力，必然會轉移很多註意力，釋放很多不該放大的矛盾，提高抗壓能力。
第三，培養興趣愛好，選擇合適的場所和方式釋放自己的負面情緒。
妳可以做心理沙盤，或者培養壹些愛好，比如健身、遊泳、登山、打球、郊遊.....讓汗水洗去負面情緒，讓陽光照進黑暗的靈魂，不要只是把人當消遣的對象。
祝妳家庭幸福。
歡迎關註@半程學習:每天讀壹點，思考壹點，進步壹點。
正常，