如何突破職場瓶頸期？在職場中，每個人遇到的事情都不壹樣，有時候會遇到職場瓶頸期。對他們的事業跨越瓶頸期很有幫助。下面分享壹下如何突破職場瓶頸期。讓我們來看看。
如何突破職場瓶頸1“瓶頸”既是障礙，也是機遇。
瓶頸的情況雖然很煩，但是在職場上很常見，幾乎每個人都遇到過。如果能找到癥結，順利突破，只會遇到暫時的“玻璃瓶頸”，沖出去後世界會更廣闊。但如果不能順利找到突破通道，“玻璃瓶頸”就會變成“水泥門”。
另壹方面，遇到瓶頸也不是壞事。首先，感覺到瓶頸給妳帶來煩躁和抑郁，說明妳還沒有麻木，還有感覺。有感情，說明妳對職業生活還有期待和夢想。這樣，瓶頸只是壹個督促自己積極思考的機會。
舒適讓人停滯，不適讓人改變。從這個意義上說，瓶頸感讓我們重新審視處境，促使我們重新規劃人生和職場的意義和目標。當我們被迫將目光從瓶子內部轉向外部時，就有可能看到壹個新的世界。
增強競爭力，不要做萬能藥。
當瓶頸出現時，首要任務是了解瓶頸的原因。最常見的就是級別不能提升，不能臨時變動。其實仔細想想，當我們從職場新人逐漸成為老手的時候，是我們引以為傲的經歷、熟練度等。真的是核心優勢嗎？
在實際咨詢中，我們經常會遇到這樣的案例，工作了幾年，換了工作或者行業。表面上看，他們經驗豐富，但細究起來卻缺乏含金量。任何壹種專業能力都不能滿足企業或工作的要求，不具備排他性競爭力。結果就是，盡管年紀越來越大，但升職升職總是遙不可及。
職業成功的關鍵不在於工作經驗的量級，而在於工作經驗的高質量，而豐富的經驗必須體現在個人職業核心競爭力的積累上。因此，在選擇工作時，要始終保持職業技能成長的壹致性，不做短期工作，不做長期工作，以保持個人職業能力水平的可持續發展。
突破自己，不要做安樂死。
瓶頸的另壹個常見原因來自導致外部停滯的內部疲勞。這些有幾種:
壹個是舒適導致的慣性。經過幾年的努力，目前的崗位已經基本穩定，或者說工作內容比較輕松休閑。
二是職業倦怠導致的回歸。當初，很多職場新人為了盡快站穩腳跟，常年加班，從不休假。經過幾年的高速運轉，他們的精神和體力都透支了。隨著時間的推移，內心疲憊的感覺越來越明顯。
值得註意的是，在內心疲憊的狀態下，人的心態、情緒、認知等。隨著時間的推移，很容易滑向負面，或者他們的行為圓滑世故，他們不努力工作，或者他們經常抱怨和不滿。這些都是老板厭惡的表現，是職場發展的大忌，所以在內心疲憊的時候尤其需要及時調整。
重新定位，不要做無頭蒼蠅
職業瓶頸的第三個常見原因是目標模糊。有兩種:
壹種情況是完全沒有職業規劃，對工作的理解是有職位有工資就夠了。如今，找工作越來越難了。求職之初這樣想沒問題，但從長遠來看，幾年後職場出現瓶頸是必然的。
還有壹種情況，看似有計劃，其實很不準確。規劃目標太宏大，期限太緊迫。這種焦慮體現在行為上，必然會急功近利，無法踏上心路積累職場基本功，也會因為過於犀利而令上司反感，令同事側目。
所以，在妳度過職場新時期之後，對環境和自己有了基本的了解之後，及時做出準確的職業定位和職業規劃才是根本。
隨時充電，全面發展
在信息爆炸的今天，如果缺乏持續的學習，很快就會因為知識結構的老化而被淘汰。這種尷尬也是職場瓶頸的原因之壹。因此，有意識地充電，保持自己在職場的競爭力，是突破瓶頸的有效手段。但就充電而言，需要註意以下幾點:
首先，收費要與其核心競爭力相匹配和對比，這需要準確合理的職業規劃作為前提。其次，充電不能局限於專業技能，還需要在綜合管理的視野和境界中充電，也要在高端人脈中積累。第三，收費不應該僅僅局限於本專業或行業的管理，人文、社科、心理學的知識積累，會有更大的潛在效用。這些都是應對當前瓶頸，減緩未來瓶頸的重要手段。
如何突破職場瓶頸期2如何順利突破職場瓶頸期
首先，我們應該有壹個積極的態度。
成功人士往往耐得住寂寞，在那些枯燥的工作中尋求快樂。他們都很善於自控，能讓自己的時間按照自己的安排。對於平時不想做而又不得不做的事情，我們改變策略，立即行動。這樣做，我們不僅可以完成壹部分工作，還可以減少抱怨和發泄情緒所浪費的時間。
沒有積極的心態，很容易進入舒適區，限制自己的發展；有了積極的心態，我們可以學到更多的知識，在新的領域拓寬自己的思維和視野，從而提升自己的綜合能力。
在遇到瓶頸期的時候，可以選擇周末放松爬山，和朋友聚會，對生活中遇到的人和事心存感激，這樣整個人就會慢慢放松下來，獲得積極的心態。
第二，有明確的自我意識
在瓶頸期，我們總是會迷失自己，所以我們首先要問自己，我們想成為什麽樣的人，我們有什麽樣的能力。是不是創意十足，腦洞大開？是像素級別的嗎？還是壹絲不茍，無懈可擊？還是超乎想象的雄辯演講能力？
這些都需要重新思考。那麽妳不妨自己評估壹下自己在這些子維度上做得怎麽樣，然後給自己找壹個發展的模板，可以是行業大牛也可以先定壹個小目標。
有了清晰的自我認知，我們就能更好地知道哪裏需要改進，找到方法，有計劃地實施。
第三，選擇充電培訓學習
當妳在壹個崗位上幹了三年以上，卻沒有什麽進步和提升的時候，就要考慮自己的知識結構是否能適應公司的發展，停下來給自己充電，或者利用業余時間上壹些課。現在網絡很發達，學習形式也很多。用不了多久，妳對自己職業的理解就會不壹樣了。
壹方面，加強與同行業人士的學習和交流，參加更高層次的培訓，提升知識結構；多了解與自己工作相關的工作，從而通過內部調整獲得更好的發展機會。
另壹方面，從企業的實際出發，創造新的職業發展目標。另外，根據自己的性格特點、興趣愛好等綜合考慮，在其他更高的方向努力，關註自己喜歡的工作，或者申請跳槽，為管理素質更高的人做出努力。
第四，想清楚自己的目標，獎勵自己。
我們常說，沒有壓力就沒有動力。我壹直覺得這句話不對。應該是沒有獎勵就沒有動力。壓力有什麽用？無非就是壓力過後的反彈給我們帶來的利潤。
我們努力不就是為了更接近自己的理想嗎？
每隔壹段時間給自己定壹個目標，大到買壹輛喜歡的新車，小到買壹套今秋流行的格子西裝。有時候，好的獎勵措施會給人最好的動力。當妳的目標達成後，別忘了善待自己。
五、主動有選擇地尋找出路。
對於已經積累了相當豐富工作經驗的人，因為在原公司找不到進壹步晉升的空間，遇到職場瓶頸，不妨勇敢邁出跳槽這壹步。
不要把自己局限在壹個企業，而是把自己放在壹個行業，會有長遠的發展。上去的想法是好的，但是不能沖動。妳必須了解客觀環境。只有結合自己的情況，結合自己目前的個人競爭力，結合職場的崗位要求和自己的崗位適應性，找到壹條適合自己發展的道路，然後有針對性的調整，才能順利度過瓶頸期，進入新的更廣闊的職業發展空間。
如何擺脫職場瓶頸，靠的是長遠的職業規劃和穩定的心態。
職業選擇其實是各種條件下的平衡決定。最好的突圍方式就是找到下壹個更有利於發展的平臺。最難的是平臺的選擇。這就需要先整合自己之前的能力，明確自己在職場上的核心競爭力，在確定了自己的定位和評價之後，還需要考慮未來幾年的發展，這樣妳不僅可以為了工作而工作，也可以為家庭承擔更多的責任。
壹個人無論在什麽崗位，要想在事業上有所進步，有所成就，就必須不斷進步，在工作中體現自己的價值。沒有積極的心態，很容易進入舒適區，限制自己的發展；有了積極的心態，我們可以學到更多的知識，在新的領域拓寬自己的思維和視野，從而提升自己的綜合能力。