1，常喝酸奶中含有的乳酸和檸檬酸、葡萄糖酸等有機酸，其稀釋劑也有明顯的殺菌、防腐作用。它被稱為粘膜組織的“清潔劑”，有助於軟化皮膚的粘性表面，清除死亡的舊細胞，皺紋也在這個過程中消除。酸奶中富含維生素
甲、乙、
e和胡蘿蔔素能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化分解，維持上皮細胞的完整性，幫助防止皮膚角質化和幹燥，使皮膚白嫩有彈性有光澤，避免皺紋。
2、多吃核酸食物日本專家測試過，女性每天大約吃800毫克核酸和2克維生素。四周後，臉上的大部分皺紋會消失，粗糙的皺紋皮膚會變得光滑細膩，老年斑和雀斑會部分消失或淡化。富含核酸的食物有很多，主要有魚、蝦、蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花卉花粉、人參、蜂蜜等。多吃以上食物，可以達到強身健體、養顏去皺的目的。
3.硫酸軟骨素食物硫酸軟骨素主要存在於雞皮、魚皮、魚翅、三文魚頭以及雞和鯊魚的軟骨中。很遺憾，有些人在吃雞和魚的時候不喜歡吃皮或者軟骨。眾所周知，硫酸軟骨素是構成皮膚真皮彈性纖維的最重要物質。如果人們的飲食中缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。此外，多吃皮膚還可以補充合成膠原蛋白，從而減少或消除皺紋，保持皮膚光滑、濕潤、有彈性，延緩皮膚衰老。
4、蜂蜜蛋黃眼膜在壹個蛋黃中加入壹勺蜂蜜攪拌均勻，然後加入兩滴橄欖油，有保濕防皺的作用。每周可以做1-2次。
5、牛奶眼膜先將牛奶放入冰箱中冰鎮，然後用棉片將冰鎮的脫脂牛奶浸濕後敷在眼瞼上。重天早晚兩次，每次10分鐘，可以消除眼袋。
6、茶葉眼膜用熱水泡甘菊茶，放涼。用棉片浸泡茶葉，敷在眼皮上15分鐘。壹周兩次。可以消除眼袋。將銀耳煮成濃汁，放入小瓶中冷藏。每次在眼角和眼睛周圍滴3-5滴。具有美白、祛皺、增強皮膚彈性的作用。壹天壹次。
7.黃瓜蛋清眼膜將黃瓜汁和壹個蛋清混合，加入2滴白醋，塗抹在眼睛周圍，保濕抗皺。每周1-2次。眼睛是妳年齡的第壹個告密者，所以妳必須保護它們。
8、正確使用眼霜消除眼周皺紋補充眼部水分:妳必須供給足夠的營養和補充流失的水分，養成使用眼霜的好習慣，保濕眼霜是護膚的常備利器。
塗眼霜的時候，不要亂塗。正確的方法是:先在無名指上沾壹點眼霜，用另壹只手的無名指均勻塗抹，輕輕“印”在眼皮周圍，最後打圈按摩五到六次。