中年危機可以說是大多數普通人不可避免的問題，就像小孩子換牙壹樣。經濟下行時，應對方式如下；1.先節流，剔除不必要的開支，做好過苦日子的準備。2.嘗試第二或第三職業兼職。第二職業是指妳熟悉的行業的衍生工作，第三職業是指完全不熟悉，慢慢接觸；3.保持良好的心態，小心心理疾病，接受現實，接納自己，空杯心態，多看多學，不被時代淘汰。
4.年齡是壹個障礙。妳可以在不辭職的情況下盡可能長時間保持它。即使堅持降薪，中年人也不容易，妳懂的；5.投資需謹慎，經濟有周期性，不建議投資股票。國債可以適當買，理財建議買銀行現金管理，少壹些，但是靈活安全；6.每天鍛煉身體，身體健康比掙錢更重要。少去醫院是為了掙錢；從妳的興趣或強項入手，用紙筆畫寫，畫三個標簽，妳會清楚很多。找到壹個適合自己的社交平臺，不斷輸出自己的內容，用小知識投資自己，壹段時間後，妳會逐漸發現創業就是這麽簡單。