1.冷靜分析:先冷靜下來，分析對方說自己直言不諱的具體原因。是因為妳的語氣，用詞或者表達不夠委婉嗎？理解對方的觀點，有助於妳更好的應對。
2.感謝反饋:對對方的反饋表示感謝，表明妳願意傾聽和改進。比如“感謝您的反饋。我欣然接受，並將努力提高自己的表達能力。”
3.要求具體的建議:要求對方給出壹些具體的建議或指導，這樣妳就能理解他們期望的表達。比如“妳能確切地告訴我是什麽讓妳覺得我的講話很生硬嗎？”想聽聽大家的建議。"
4.重新表達:壹旦妳知道了對方的觀點和期望，試著用壹種更委婉友好的方式重新表達自己。註意用詞的選擇和語氣的平和。比如“非常抱歉，我之前的表達可能有點刺耳。”讓我試著用更友好的方式來表達我的意思。"
5.嘗試練習:接受對方的反饋，在日常生活中嘗試練習更委婉友好的說話方式。這需要壹些時間和努力，但是通過練習，妳會變得更加熟練。
重要的是保持冷靜和尊重，以建立積極的對話環境。