其實產後修復有三種是必須要做的，那就是盆底修復、骨盆修復和腹直肌修復。
盆底肌肉的修復其實是女性健康的重點項目。很多女性產後會漏尿。其實在生產的過程中，盆底肌肉受到擠壓放松後，身體的憋尿能力就會下降。這個時候鍛煉盆底肌肉是非常有益的。
骨盆修復。很多女性在分娩後，臀部會變大，或者臀部看起來會比以前寬很多。這其實是因為懷孕時骨盆增大，然後擠壓到身體其他部位。所以這個時候妳需要把妳的骨盆修復到原來的位置，這樣妳就不會有大屁股，身材也保持的很好。
腹直肌修復術。這也很好理解。媽媽懷孕的時候，很多女性的肚子都是拉伸的，身體上的壹些肌肉也會相應拉伸。這個時候，如果產後不讓肌肉回到原來的位置，肚子就會變得很松弛，脂肪就會慢慢長出來。如果肌肉不早點回到原來的位置，會影響妳的健康和身材。
子曰中心主要是為產後婦女提供專業的產後恢復，所以通常會有產後恢復項目。子曰中心有專業的營養師，主要負責為產婦提供產後的月子餐。除此之外，還會有壹些其他的輔助恢復項目，如骨盆修復、產後塑形、按摩、哺乳等，可以幫助女性盡快恢復。建議產後護理可以在營養師的指導下進行，壹定要選擇正規的月子中心。產後註意休息，避免過度勞累。