首先，妳應該從妳的飲食開始，記得多吃淺色食物。不要吃醬油、黑醋等顏色較重的東西。不要吃芹菜，因為它吸收光線。還有少吃橘子，橘子吃多了容易變黃。
其次，註意防曬。無論冬夏，壹年四季都要防曬。妳出去的時候最好帶把傘。妳平時用的護膚品壹定含有防曬成分。
第三，妳必須註意保養。妳平時用的護膚品應該是美白。多喝牛奶或者在臉上敷牛奶面膜。註意VC的攝入。記住，下午10吸收效果最好。那時候妳睡覺會覺得白很多，然後塗美白產品，睡個美容覺。
但是，MM要知道，美白是壹個長期的奮鬥過程。連我們的美女肖強都這麽白了，還堅持每天用美白面膜。可見，美白不僅要爭取，更要維護。希望MM早日成功！