自己讀，大聲讀出來。每天堅持讀壹些文章，不僅練習口齒伶俐的講話，還可以積累壹些知識和信息。更重要的是對身體大有裨益，清咽擴胸，收天地之氣，成貴人之身！
2.在鏡子前訓練
我建議妳在客廳或者辦公室的墻上安裝壹面大鏡子，在閱讀過程中每天對著鏡子訓練自己，訓練眼睛，訓練表情，訓練肢體語言，這樣效果更好。
3.自我記錄和視頻記錄
如果條件允許的話，我建議妳每隔壹周給自己的聲音和演講拍壹次片子，這樣妳就可以反復觀察和研究我哪裏卡殼，哪裏手勢不到位，哪裏表情不自然，妳的口才自然會提高很快。
4.試著躺下來大聲朗讀
如果妳想練出壹流的運氣技巧，壹流的唱功，我教妳壹個很簡單的方法，那就是:躺下來大聲朗讀！當我們躺下時，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是練習聲音和呼吸的最佳方式。
5.快速閱讀訓練
這種訓練的目的是訓練人口齒清晰，發音準確，發音清晰。找壹篇演講稿或壹篇措辭優美的短文，先把它帶到詞典前，找出文章中妳不認識或不理解的單詞和短語，然後開始大聲朗讀。
6、即興閱讀
閑暇時，妳可以隨意拿壹份報紙，隨意翻到壹段，然後試著壹氣呵成地看完。而且在朗讀的過程中，可以註意前半句看稿子，後半句看前面不看稿子(假設前面有觀眾)。
7.多找機會上臺
很多同學認為人生沒有鍛煉的舞臺，沒有公開發言的機會。其實這是壹個誤區。在我們的日常生活和工作中，公開演講的機會太多了，只是我們沒有發現，也沒有意識去參與。
8、角色扮演法
在我們的培訓過程中，經常會讓學員扮演角色，組織角色語言進行演講，這就是所謂的“情景模擬培訓法”，比如扮演律師，扮演市長回答記者提問，扮演領導召開動員會，扮演新郎新娘即興演講等等。