第壹，提高身體素質。
早操可以提高壹個人的身體素質，有助於提高我們身體的功能，有助於我們的身體更加強壯和健康。晨練的運動是有氧運動，在新的壹天開始的時候用有氧運動來幫助鍛煉身體真的很好。當我們看著自己的身體，由弱變強，這個修煉的過程簡直更有趣。
第二，改變精神面貌。
早操可以最大程度地改善我們的精神面貌。壹大早起床，相信我們都是昏昏沈沈，沒有精神，恨不得壹覺睡到地老天荒。其實這種無精打采的狀態如果帶入到我們的日常生活中，簡直太可怕了。
而晨練可以改善我們陰郁的精神狀態。晨練不僅可以幫助我們調理身心，還可以幫助我們更加精力充沛，幫助我們以飽滿的心情和精神迎接新壹天的挑戰。這給熱愛生活的人帶來了極大的樂趣。
第三，讓生活積極向上。
要知道，晨練其實並不是壹件容易的事情。因為我們要克服自己的懶惰，放棄溫暖舒適的床，控制內心的欲望，待在舒適的房間裏。當我們克服了這些誘惑，我相信我們已經是壹個非常熱愛生活的人了。
同樣熱愛生活的人，總能讓我們的生活充滿樂趣，通過壹顆積極向上的心，我們能看到壹切美好有趣的事情。
第四，填滿我們的時間。
早晨決定了壹天生活的質量。如果早晨過得充實而有意義，那麽我們的壹整天都會過得很充實。所以，妳只需要放棄早上十分鐘的低質量睡眠，就可以獲得壹整天的高質量生活。最好是用鍛煉來充實我們的早晨。雖然早上時間比較緊，但還是可以高質量度過。
以上四點是我們從早操中得到的樂趣。晨練不需要理由，但有時候我們要有壹個理由來說服自己前進。相信妳已經充分理解了為什麽有的人放棄睡眠想運動，也想運動。不知道看完這些妳還想不想參加晨練。只要妳開始做早操，妳就會擁有這四種樂趣。