我心情不好。我累了。我心情不好。我想發泄。沒有記憶，沒有。

人總是迷茫，心情不好！沒有坎坷的人生是不完整的人生！世界上十有八九有不愉快的事！當我們感到痛苦、沮喪、抑郁、煩躁的時候，可以考慮以下幾個減壓、放松、發泄的建議:1，淋雨或者盡情地打籃球就好！發泄完就好了！2，不然，壹個人看海，晚上壹個人靜靜的聽著海的呼吸，感受著海風溫柔的撫摸，擡頭看看深邃的星空，和天上的星星輕聲交流，早上曬曬太陽，把心中的陰霾挺起，認真的把自己暴露在明媚的陽光下，這樣妳的心情就會好起來！3、跑到空無壹人的地方聲嘶力竭的大喊，發泄出來就好；或者和朋友去歌廳拖壹首歌，這樣心情會好壹些。4，和知心朋友聚壹聚，小酌幾杯，向朋友傾訴挫折和痛苦，讓溫暖的友情分擔心中的煩惱和失落。5、去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意誌和耐力，也可以爬山，看海，感受壯麗的景色，擁抱自然，與自然融為壹體，不僅可以發泄，還可以放松身心，享受自然之美。6.向家人或親密愛人傾訴，尋求善意的支持。畢竟他們和他們是最愛我們的人！7、還是用心聽音樂，音樂是心靈的療愈者，徜徉在輕松愉悅的旋律中，沈浸在快樂中，忘卻煩惱，喚回迷失的自己，喚回失落的鬥誌，重新點燃對生活的熱情和熱愛，期待未來的日子裏陽光明媚，風景宜人。其實世界上沒有壹帆風順的人生，世界上的事情十有八九是不如意的！還有“金無足赤，人無完人”，不要給自己太大壓力；“靜下心來站壹會兒，退壹步，開闊眼界”，調整心態，敞開心扉與親朋好友交流，讓溫暖的友情和親情融化我們的傷痛，撫平我們的傷口，緩解我們的壓力！“不經歷風雨，怎能見彩虹？”人生沒有坎！最後，朋友，祝妳在人間幸福快樂，靜下心來，開心每壹天！！！(* _ _ *)飛舞的蒲公英！！！