首先進攻，我們帶球站直的時候，重心可以算是中間；當我們要投籃的時候，尤其是在做泵假動作的時候，我們的重心是擡高的；相反，當我們想要突破時，我們的身體是向下彎曲的，所以我們的重心是低的。重心低有利於起跑，這是壹個突破。重心高有利於投籃，也就是投籃。而且在做假動作的時候，重心就成了關鍵，因為妳的重心直接影響防守妳的人的重心。假動作的目的是讓對方失去重心，方便妳突破。
再來說說防守。防守重要的是穩和快。把重心放在PP上，就是把重心放低，不僅力量大，而且容易上手，這樣才能跟上對方的腳步，然後在籃下尤為重要！
我不太明白妳說的防左腿，但是防守真的是防腿，具體來說就是防對方腳步。只要妳能隨時跟上，擋在對手前面，這就是很好的防守。
呵呵，應該比較好理解。希望妳能更好的控制重心。
祝妳遊戲愉快！