1，步進器
2.無繩跳繩
3、腹輪
4.室內單杠
5.擔架
今天就來分享壹下哪些健身器材不值得買。
1，步進器
跑步機雖然比較小，存放方便，不占空間，但是不如跑步機或者橢圓機等健身器材的運動強度大。跑步機的踏板上下移動很少，腿只能在很小的範圍內踩踏。走了幾百步，妳會發現心率不上來，效果還不如爬樓梯。
最重要的是，跑步機不是像人自然行走時那樣垂直於地面，而是為了增加身體的扭動而設計成腿部與地面之間的斜坡，這樣在用力踩踏時，腿部用力會傷到膝蓋。
2.無繩跳繩
無繩跳繩簡單方便，但是因為沒有繩體，所以怎麽甩手怎麽跳腳都無所謂。當人們沒有繩子的時候，跳繩的過程就會變得隨意，妳無法長期保持良好的跳繩習慣。同時也不要求妳跳得越高越好，越快越好。如果是這樣，妳還不如練習開跳和關跳。而且跳繩的“提高身體協調性”、“減脂健身”等效果，也不是無繩跳繩能完全達到的。所以想跳繩健身，還是要用繩子跳繩。
3、腹輪
我不否認腹輪的作用，對於前鏈肌肉的鍛煉還是挺好的。但是太難了。普通人跪幾下都做不到，跪的效果還不如擼肚子。同時腹輪對脊柱不友好，對技術動作要求高。如果妳不能保證動作的準確性，可能會傷到妳的下背部，造成脊椎尾部的損傷。如果太難，太容易受傷，人們就會對它失去興趣，最終躺在角落裏吃灰。
4.室內單杠
門框上支著的單杠確實可以幫助我們鍛煉背部的肌肉，滿足壹部分人練習引體向上的需求，但是這個東西很不安全。有時候拿不住會掉下來。可能妳練著練著就掉門了。我有過這樣的經歷。當時我後背著地，身體被拍在地板上。如果我屁股著地，我會摔到尾骨。網上搜壹下，這種單杠脫落的故事很多，盡量不要買這種單杠。
5.擔架
雖然這個器材小巧不貴，買回家也不疼，但是真的沒有什麽鍛煉效果。首先它通過彈簧給身體提供阻力，特別難控制，妳用的時候肌肉感覺不到太大阻力。訓練動作也很簡單，我們最多只能用它來拉胸部兩側，所以只能練壹點背部肌肉。其實拉力賽的價格和彈力帶相差不大。有那個錢，不如買彈力帶，彈力帶，訓練方法多，用起來舒服。