當前位置:名人名言大全網 - 心情說說 - 減肥者常喝的皮蛋冬瓜湯怎麽辦?

減肥者常喝的皮蛋冬瓜湯怎麽辦?

冬瓜營養豐富,能補充人體所需的維生素。皮蛋性寒、味甘、澀,有瀉熱醒酒、去大腸火的功效。兩種食材搭配,就是壹年四季都適合喝的湯。下面說說冬瓜皮蛋湯的做法。

所需材料有:冬瓜(1小塊)、皮蛋3個、蔥、蒜、鹽、油。

具體步驟:1。將甜瓜去皮,去瓤,切成薄片。

2、皮蛋去殼,用刀切成小塊。

3.將洋蔥切碎,大蒜切片。

4.將油倒入鍋中加熱,然後爆香大蒜。

5、倒入冬瓜翻炒片刻,加入適量清水,倒入皮蛋,大火。

6.將湯煮至乳白色,加鹽,撒上蔥花。

冬瓜去皮切小塊,皮蛋去皮切小塊,小蔥洗凈,大蔥切段,生姜去皮切片,大蒜搗碎。

鍋裏熱油,放入蒜和姜爆香,放入切碎的皮蛋,攪拌均勻,加入適量的水,放入切碎的冬瓜。

輕開水,加入適量鹽、雞精、蝦仁,煮至冬瓜熟,出鍋。最後加入蔥花裝飾即可。

步驟1。瘦肉洗凈血水,切塊。2.冬瓜去皮,去瓤,切塊。3.將瘦肉放入鍋中,加入足夠的水。4.加入兩片姜。5.加入洗凈的薏苡仁。開始沸騰。水開後,轉小火煮40分鐘。6.加入冬瓜,再煮20分鐘。7.做湯的時候把皮蛋剝了。8.用勺子把皮蛋切成小塊。9.最後將皮蛋放入鍋中煮2分鐘。10.用鹽調味。

皮蛋冬瓜湯制作材料:主料:冬瓜200克;輔料:皮蛋(鴨蛋)100克調料:鹽3克,味精1克。皮蛋冬瓜湯的做法:1。冬瓜洗凈,去籽,去瓤切條,2。皮蛋去殼後切塊;3.將肉湯和水倒入鍋中,煮沸;4.然後放入冬瓜條和皮蛋片,加鹽和味精煮開。皮蛋冬瓜湯制作小技巧:本品需要適量的高湯。如果沒有肉湯,可以用水代替。