第二章快樂無處不在。
第六章，快樂學習法。
？自我閱讀體驗
摘錄1。如果父母和老師都相信快樂是最終的財富，那麽這種鼓勵就是最自然最符合邏輯的選擇。
經驗:成功的根深蒂固的標準是財富。做壹個光鮮亮麗的人，讓別人仰望妳的財富。這句話是對我人生的顛覆。不知道當初的想法是不是因為大家的眼光都是這麽看的才顯得可笑。我不知道我的想法是否認同這種思維，但肯定是受到了沖擊。
摘要2有明確的目標是心流體驗的前提。當我們全心全意地致力於實現目標，不被任何其他誘惑所動搖，我們就能獲得心流體驗。
體驗:傳統的思想、財富、名利獲得這樣的心流體驗的機會太少了。
不開心的事情，如果不去面對，只會帶來更多的不開心。
經驗:以前我們處理不開心的事情的方式就是時間會沖淡壹切，就讓它留在那裏吧。其實這並不是壹種積極的面對方式。時間只會讓那件事的感覺更淡。但這仍然是我們心中不願觸碰的傷疤。
職場應該是壹個能讓我們感受到積極情緒的地方。
體會:首先要改變對工作的看法和偏見。工作可以為我們提供經濟資源，也是我們壹天中花費大量時間的地方，所以不要把它變成“工作”，而是變成我們喜歡做的事情。
第二，4月4日第6天，閱讀討論話題，分享妳的心流體驗。
以前喜歡看言情小說，甚至到了忘我的地步。無論是黑是白，都沒有時間和地點的界限。無論身在何處，在手機上都能迅速進入狀態，在閱讀的過程中獲得愉悅感。
最近的心流體驗應該是我學會了做思維導圖，想教別人的知識被繪制成思維導圖，思路瞬間清晰。講課能抓住重點，得意的地方很開心。壹節課下來，我經常暢所欲言。我找到葉老師，講了“人人必修三課”第三節課，讓聽眾感到振奮。
妳是否設定了自我和諧的目標？有就說壹下吧。如果沒有，考慮如何設定自我和諧的目標。
昨天做這個作業的時候，沒有什麽想法，就放下了。今天回憶葉老師講課的未來和高度以及八個關註點。其實這才是我們每個人追求的健康快樂有意義的人生目標。我又想到了自己。我不能換工作，所以我熱愛我的工作。
我的優勢是寫作。
我想要的生活呢？a代表我工作有成績，B代表孩子習慣好，能對自己的未來負責，C代表能看外面的世界，能旅遊，D代表自己的家庭生活環境成為我的理想。
3想和這方面的專家交朋友，比如博士A，旅行玩伴B，職業規劃C，寫作出版D，時間管理的積極傳播者E..
4自己的人生目標。a有自己的運動、飲食、冥想、反思的生活規律，B上班時自信又漂亮。花更多的時間和家人在壹起。對家人的要求不再是實現我的目標，而是讓他們感到幸福和快樂。d可以設置壹個長期的寫作或者喜馬拉雅山的課程。e可以真誠地與妳接觸的人交流友誼，如果妳想交朋友，可以成為壹生的朋友。
快樂的方法* * *閱讀打卡-**-20170404-第六天
閱讀第六章:快樂學習法
學習永遠不嫌晚。既然學了壹輩子，那就要學會快樂地學習。還有工作。每天，我們生命中最黃金的8個小時甚至更多的時間都在工作。所以，能享受學習和工作的人，簡直太幸福太幸運了。
流量體驗，這個概念我不是很清楚。簡單理解就是做這件事會讓妳現在很開心，覺得有意義。
設定目標不能太難，有壓力嗎，也不能太容易，容易到沒有挑戰。把握度。成功率很高。
最好的教育應該是教會學生物質和精神兩方面的成長，培養孩子對知識的熱情。制定學習計劃真的很好，這是閱讀本章最有益的地方。個人成長和職業成長，這是我最近打算做的。作者鼓勵我。這樣做是對的。繼續加油。只是我還需要正規化，習慣這些計劃。
二、討論話題:分享妳的心流經歷。
瑜伽不是心流體驗，最初是因為不用和別人比，量力而行就好，所以我開始喜歡上了。
在練習的過程中，我感受到身體的每壹次呼吸，每壹點變化。我所有的顧慮都回到我身上去體驗呼吸和扭動拉伸帶來的變化，我開始愛上這種和身體對話的感覺。
經過幾年的強化練習，我發現很多我以為自己做不到的事情。結果我發現只要堅持正確的方法就可以做到，這增加了妳的信心，也開始享受這個挑戰。
最近壹直在專門練盆骨，有時候感覺想哭。我沒有放棄咬著牙。堅持了壹段時間，發現自己真的進步了很多，開始上癮了。。。。。
我想是因為我先喜歡上了。做自己喜歡的事，我會很開心，我會心甘情願的去忍受痛苦，用心去體驗每壹次改變。同時，我堅信只要正確的堅持，妳就會擁有妳想要的壹切優雅和輕盈，因為在練習的過程中，我親身體會到了自己身體的壹點柔軟和變化，我更加堅信付出是值得的。
快樂的方法* * *閱讀打卡-**-20170404-第六天
壹、自主閱讀體驗
我們太熟悉先苦後甜的模式了。我們通過自己設定目標，按照指定的方式努力，達到目標後就不再理會。就像我們在壹些職稱考試和崗位考試中經歷的壹樣。也許有些人會。這些考試是壹種學習，我壹直認為這種考試就是考試。是先苦後甜的模式，追求的目標是壹個證書或者壹個資格。這個學習過程完全不開心！
讓學習成為壹種樂趣是每個學生的責任，尤其是在大學和研究生時期，因為那是最自主的學習時期。我覺得這個表達更適合現在的成年人學習。只有妳感受到真正的快樂，妳才會願意學習。
我們* * *讀書是學習嗎？其實讀書是壹個學習的過程。那些夥伴體會到的快樂更多，所以他積極參與，有些沒關註，也沒打卡。有人創造了心流。這就是學習上的差異。
二、閱讀4月4日第6天的討論話題，分享自己的心流經驗。
心流體驗也要沈浸其中，完全意識不到時間的變化，忘了吃飯也應該是這個程度！這種經歷最近幾乎沒有了。人煩惱的事情越來越多，很難專註於同壹件事，也很難用心去體會。
快樂的方法* * *讀書打卡-高鈺源-20170404-第6天
1，閱讀體驗
快樂學習法。
作者在本文中提到的學習動機模式:溺水模式和性模式。
學生時代，我的學習動力是溺水模式。每次考完都是壹種解脫！童年“先苦後甜”的模式，造就了壹種“忙忙碌碌”的追求幸福的方式！這樣人們就把財富、名望、權力當成了人生的終極財富！
這幾年發現很多有錢人都不幸福！原因是什麽？書中提到:生活中的失重和“有錢就該開心”的壓力！
有了物質條件，加上國家的計劃生育政策，我們身邊有很多“小主”“小公主”。家裏甚至不止四五個長輩，鋪路。導致他們無法承受未來社會上的壓力和挑戰！
塞繆爾微笑道:“我們應該教育所有的孩子，人生真正的幸福和成就感必須依靠自己的努力，而不是別人的幫助。”“人類最大的貧窮就是壹切順利而不努力，最終導致希望幻滅而不奮鬥。”
大人和小孩面對各種生活都是壹樣的。幸福沒有捷徑！
2.討論主題:分享妳的心流經驗！
記得剛開始工作的時候，每天的工作很忙，但是很開心，很有意義！不知不覺壹天過去了！走在上下班的路上，看著車水馬龍，看著路邊的花草，感覺很舒服。現在回想那段時期是最幸福的。
而且有時候在閱讀的時候，妳會有壹種心動的體驗！
文章中提到工作讓妳更快樂，確實如此！在工作中提升自己，磨練自己！
快樂的方法* * *讀書Punch-Soohee-2065 438+070404-第六天第六章壹、讀書心得
1，讓學習過程本身成為壹件快樂的事情。我們應該鼓勵孩子們追求快樂而有意義的學習方式。只要他們感興趣，我們就應該支持他們去做，而不是用自己的想法去阻礙他們。
2、沈浸式體驗:樂在其中，有所成就。明確的目的感是沈浸體驗的前提。當我們全身心地投入到目標中，不被任何誘惑所動搖，我們就能獲得沈浸體驗。沈浸體驗只有在難度和技能匹配的情況下才有可能。
3.生活沒有重量:輕松不是成功之路。通過體驗來豐富生活，不要害怕體驗，通過體驗來尋找快樂。
4.幸福面前人人平等。幸福不分貧富，每個人都會經歷焦慮、恐懼、快樂、幸福。
第二，* * *閱讀討論話題，分享自己的心流經驗。
在我轉崗之前，我有很多時間。我可以看書，可以做很多自己想做的事情，但我經常感到不安，空虛，甚至覺得生活就是這樣。現在，我幾乎沒有自己的時間，我想做很多事情。即使是為了這些事情，我也可以不睡覺不吃飯的度過很多難關。我告訴自己:經歷的多了，能力也提高了。的確，我不再像出事時那樣焦慮了。我意識到除了利用好資源，更重要的是獨立，有能力，有勇氣！我在這份工作中找到自己，找到快樂，找到初心！
快樂的方法* * *讀時鐘——王晶
(6/15)20170404
第七章，快樂工作法
壹、自主閱讀體驗
1.壹個好的雇主當然可以創造壹個傳播快樂的工作環境，但尋找快樂的最大責任在於我們自己。除了薪資，還要關註事業的發展，或者直接把工作當成自己的使命，工作本身就是我們的目標。這樣，工作的力量就會來自內心，同時，我們也會在工作中感到充實和快樂。我們的目標是自我和諧的目標。我們會對工作充滿熱情，在工作中實現自我。工作會成為我們的壹種恩惠，而不是折磨。
如果我們對自己的工作沒有把握，那麽我們可以問自己三個問題，什麽能給我帶來意義？什麽能給我帶來快樂？我的優勢是什麽？然後依次回答。在自問這三個問題的過程中，我們可以找到人生的定位，找到我們的使命感，培養我們的使命感，賦予我們的工作更多的意義。如果我們想獲得更多的快樂，我們必須明白，我們對工作的認可有時比工作本身更重要。就像壹個醫院的清潔工，他相信自己的工作能給病人和醫院帶來真正的改變，他們其實比那些不認可自己工作的醫生更幸福。
4.如果還沒有在宏觀層面找到長遠而遠大的目標，不妨從微觀層面入手，在現有的生活中加入自己覺得喜歡、有意義、擅長的事情，或者從正在做的事情中挖掘快樂。通常我們不用挖很深就能找到。我們對工作的偏見或者對工作意義的狹隘理解，往往會讓我們錯過人生的真相。事實上，我們隨時都有可能獲得更多的快樂。這個練習是為了幫助我們重新發現那些隱藏的寶藏。我們可以嘗試改變工作中的壹些常規內容，增加壹些讓妳覺得有意義和快樂的工作，而不是那些不能調動妳積極性的任務。不管能不能改變，先問問自己，妳現在的工作有哪壹部分違背了探索潛在意義和快樂的目的？想象壹下那些優秀的醫院清潔工，理發師，工程師。他們是如何在工作中創造快樂的？他們沒有做出任何根本性的改變，比如換工作或者換工作環境。他們所做的是賦予工作本身更多的意義，並從中找到快樂，從而提高工作的幸福感。根據以上兩個問題，我們可以重新描述我們目前的工作，並以壹種可取的方式來寫。當然，這並不是誇大或誇大，而是客觀地發現和記錄這份工作的潛在意義和快樂。我們看待工作的方式以及我們向他人介紹工作的方式可能會極大地影響我們的體驗。
第二，摘抄
1.在希伯來語中，“工作”和“奴隸”這兩個詞有著相同的起源，大多數人都是為了謀生而工作。
2.無論是生活的需要，還是社會的法律法規，都無法阻止我們體驗真正的自由。
3.聖經上說，只有提出問題才能得到答案，然後我們開始質疑自己，然後我們會搜索和征服自己，然後我們可以看到以前看不到的東西，找到壹些以前堵塞的道路。
我們不能只等壹份好工作從天而降，壹定要主動去尋找，或者在現在的工作中創造壹個滿意的環境，拿別人出氣也許會得到壹些同情，但那不是幸福，尋找幸福最大的責任在自己。
第三，實踐與反思
1.回想壹下妳最開心的工作經歷，是具體的工作內容還是工作環境讓妳如此開心。
2.妳把妳的工作當成壹項任務、壹份事業還是壹項使命？反思妳以前做過的所有工作。
3.如何賦予現在的工作更多的意義，可以做哪些改變？
4.什麽對我有意義？是什麽給了我使命感？我認為什麽是幸福？什麽能給我帶來快樂？我的優勢是什麽？我擅長什麽？
四、主題討論:分享壹段心流經歷。
要說心流體驗，無非就是拿壹個好用的時間管理學習。就是那種厭倦多年突然找到知音的感覺。早起，運動，讀書，那麽多人壹起全心全意的投入，在前進的路上從來不覺得孤獨！
快樂的方法* * *看時鐘。
沈傲然20170404第六天第六章
無論是在學習還是工作中，面對挑戰時，我的第壹反應大多是緊張，想著堅持不懈才能完成，但很少把學習或工作當成壹種追求快樂、在工作中尋找快樂、在工作中體驗快樂的體驗。而這種工作和經驗的結合，需要壹個適合自己情況的有意義的挑戰。
雖然是第壹次聽到心流體驗這個詞，但我可以想象那種忘記周圍壹切，全心全意投入到自己有意義的工作中的狀態。不僅在面對結果時感到滿足，而且在整個過程中也沈浸其中。更重要的是，我們所做的壹切將會記憶猶新，難以忘懷。至於我的心流經歷，最近沒有太深的感觸。
快樂的方法* * *閱讀Punch-Marley -20170404第6天
第六章快樂學習
壹、自主閱讀體驗
1.福樂經驗:這是壹種只有技能等級與任務難度匹配才會出現的經驗。在給自己設計目標的時候，也要註意平衡這兩點，這樣才能達到幸福的體驗。如果目標定得太高，難度定得太高，就會出現焦慮癥狀。但如果妳太保守，把難度設得低，那就很沒意思了。
幸福面前人人平等。這是壹個非常重要的觀點。如果我們相信這個觀點，我們就會相信我們可以找到幸福，滿懷希望地努力。這不會因為財富而改變，也不會因為身份而不同。
3.每個人都會遇到困難。重要的是有人能在困難中找到最好的壹面，吸取他們的長處，彌補他們的短處。正如書中所說，“沒有人喜歡困難，但在我們的成長過程中，困難可以起到非常重要的作用，沒有挑戰的人生是沒有意義的。”
第二，分享流量經驗。
有時候做壹件事讓自己不想睡覺，也不覺得累，並從中找到成就感和幸福感。這是我理解的心流體驗。
快樂的方法* * *閱讀第六章打卡-20170404-第六天
自我閱讀體驗(節選):
1.讓學習本身成為壹件快樂的事情是每個學生的責任，尤其是在大學的研究生時期，因為那是最自主的學習時期。
2.流動，按照奇克森·米哈伊爾的說法，就是個體完全沈浸在體驗本身中，體驗本身就是最好的回報和動力。在心流的狀態下，我們的感受和體驗是壹體的，也就是“行為和意識”是壹體的。
3.教育者，尤其是父母，常常同化奮鬥和痛苦的錯誤。他們會犯兩種常見的疾病。壹個是滿足孩子的所有要求，壹個是讓孩子與所有挑戰隔絕。在給孩子創造舒適生活的過程中，如果剝奪了他們奮鬥的機會，就剝奪了他們體驗心流、克服困難的經歷。
4.我們要教會所有的孩子，人生真正的幸福和成就感，必須靠自己的努力和付出，而不是別人的幫助。
5.奮鬥、困難和挑戰是豐富人生不可或缺的，幸福沒有捷徑。
6.教育工作者作為幫助孩子追求自身價值、獲得心流體驗的人，應該培養孩子對知識的熱情。他們可以把學習變成壹次迷人而美好的旅程，這壹旅程貫穿了他們壹生對幸福的追求。
4月4日第6天，* * *閱讀討論話題，分享妳的心流經驗。我是壹個想法多行動少的人。我沒有真正的心流經歷。之前壹直在想怎麽換工作。考慮到我的實際情況，好像也改變不了。在這種情況下，我會努力讓自己喜歡上這份工作，專心工作，體會流動的感覺。
快樂的方法* * *看時鐘。
童嘉-20170404-第六天
閱讀章節:第六章
壹、自讀心得:
容易不是成功之路。
記得壹個周末參加讀書會第34期線下活動。辛迪讓我們選出妳最想留下的八個，然後依次刪除。最後只保留了最重要的三個。我保留了“獨立、社交和成就感”。我看著我，想知道我職業生涯中最重要的三個條件。我是怎麽離開“獨立”的？
第壹，我所理解的“獨立”不僅僅是獨立完成自己工作的能力，更是自主選擇和決定的權利。我希望我能選擇我喜歡的，決定我決心要做的。在現在的情況下，很多時候妳無法為自己做決定，也不知道自己為什麽要做。也許每個人都做過。可能是環境造成的吧。但這和妳有什麽關系？這是妳真正需要的嗎？人生苦短，做自己認為應該做的事，才不會前半生害怕，後半生後悔！
其次，妳說的和“容易不是成功之路”這個話題有什麽關系？很重要！第壹點是找準方向，下壹點是自己做。書中提到:“人生真正的快樂和成就感，必須靠自己的努力，而不是別人的幫助。”同壹個周末，我在“春天的友誼”親子活動中做誌願者。最深的感受是，孩子的性格會深受父母的影響。脾氣暴躁的母子也喜歡用武力解決問題。沈默的媽媽，女兒很害羞怯怯的看著我，不敢說什麽。幾個回合下來，壹對母子讓我很好奇。這個男孩正在自己畫畫，他媽媽在指導他。男孩的媽媽拉著我說他畫的太醜了，讓阿姨幫妳看看(我當阿姨了...).我看到了男孩的畫，是壹棵陽光燦爛的彩虹樹。點頭說:畫的挺好的。妳可以點些草。我撿起壹片歐洲蕨葉，給了那個小男孩。這個男孩非常聰明，馬上就知道如何在他的畫中添加草。他拿起剪刀，小心翼翼地剪著，媽媽卻壹個接壹個地阻止他:妳到底在幹什麽？我會幫妳的。不懂就要學。我給妳貼雙面膠...真不知道是男孩在畫還是他媽媽在畫。如果妳願意放手，他不僅會比妳想象的飛得更高更遠，還會感受到他獨立後的滿足和幸福。得到幸福不正是妳對他的期望嗎？
摘要:丹尼爾·格爾曼在《情商》壹書中說:“心理學家壹致認為，人類智商中只有20%對成功有貢獻，剩下的80%來自其他方面，包括我所說的情商。”
二、主題討論:
妳什麽時候有過沈浸式的體驗？
前不久有壹次沈浸體驗，是公會為三八婦女節組織的活動。這個部門的女員工去289美術館插花，配衣服，做花草樹木的瓷盤。我自然選擇了我認為最好玩的草木瓷盤。那天早上過得真快。做完兩盤，艦姐給我講了講身邊發生的人和事。我甚至沒有註意到，但我完全專註於我的工作。第壹個的時候，我想了很久。我從來不知道如何把那些幹花和植物變得最好看。當我壹次又壹次地挑選和擺放它們的時候，我沒有想到我會如此專註和積極。終於做出了第壹部作品。我很滿意的享受了壹下，但是不癢，想做第二個。在做第二個的時候，我受到了generate的啟發。我不需要太多的思考，也沒有任何懷疑。我選擇材料，放置它們，滴蠟。哈，又壹個傑作誕生了！如果我對我看的書有這樣的耐心，我寫的文章就好了。
快樂的方法* * *看時鐘。
姚翔-20170404-第6天
第壹，閱讀體驗
1.“個體完全沈浸在體驗本身，體驗本身就是最好的回報和動力。在心流的狀態下，我們的感受和體驗是壹體的，也就是我們的行為和意識是壹體的。”
說到沈浸在體驗本身，我突然想到最近正在流行的壹種新技術——“沈浸體驗技術”，就是通過壹種虛擬現實技術，讓妳沈浸在壹個三維的環境中，讓妳感覺到妳所處的環境是壹個真實的環境。那麽本文所說的沈浸體驗就是把我們的思維融入到壹個真實的思想環境中，融入到我們現在正在做的事情中。思維和環境是壹體的，叫做身心壹體。
2.“生活中真正的快樂和成就感，壹定要靠自己的努力，而不是別人的幫助。”
——妳自己的快樂和成就感是屬於妳的，只有妳自己才能最切身地體會到這種快樂。那麽如果妳依靠別人的幫助而沒有自己的努力去獲得什麽，妳就無法讓自己深刻感受到奮鬥過程中的快樂。壹個人可以把馬帶到河邊，但他不能強迫它喝水。
3.“人類喜歡為工作休閑，但人們在工作中比在休閑活動中有更多的心流體驗。”
“在學校和工作中，我們忽略了獲得幸福的機會；在學校和工作之外，我們盡力消除所有的挑戰和困難。結果我們有壹種幸福真的遙不可及的感覺。”
說起工作中的心流經歷，我想到身邊壹些退休的長輩，因為沒有工作環境，突然看起來蒼老了很多。或許是因為他們習慣了幾十年的工作環境，離開了熟悉的環境，所以很少有專註於某件事的心流體驗，讓生活變得枯燥乏味，從而造成了這種現象。所以珍惜妳的工作，努力工作。
二、主題討論:妳什麽時候有過沈浸式的體驗？
壹邊看書。有時候在閱讀壹些情節和內涵都很豐富的小說或者歷史書的時候，往往會覺得沈浸在體驗中，也就是廢寢忘食的閱讀狀態。
幸福的方法* * * 4月4日第6天看討論題目。
教育是獲得幸福的最好機會——馬克·範杜倫
學習動機有兩種模式——溺模式和性模式。
我們從小就被灌輸了第壹種模式，孩子自然被第壹種模式吸引，第二種模式卻沒有經歷過。他們不懂得從學習中體會快樂，愛上生活，養成了忙碌的習慣。其實快樂才是最高最重要的財富。在學習中體驗快樂其實是壹種心流體驗，有明確的目標是心流體驗的前提。雖然目標有時候會變，但是我們不能走錯方向。很多父母都會犯兩個常見的錯誤:壹是滿足孩子所有的要求，二是把孩子與所有的挑戰隔離開來。所以讓我們陷入生活的失重狀態。我們要教會所有的孩子，人生真正的快樂和成就感，必須靠自己的努力和付出，而不是別人的幫助。幸福沒有捷徑。幸福面前人人平等。我們應該學會完全接受自己。努力工作，全身心投入工作，在工作中獲得更多的心流體驗。從小培養獲得快樂的習慣。
分享壹下妳的心流經歷。
很悲觀我至今沒有明確的目標，也沒有真正感受過那種心流的體驗。以後要明確目標，去體驗。
快樂的方法* * *讀書打卡-範兆洲-20170404-第6天-第6章
壹、自學經歷
這壹章也提到了幸福的教育。的確，在現在的教育體系中，關於幸福的教育課程少之又少，相當於什麽都沒有！感覺壹切都在為中考，中考，高考而忙碌奔波！
現在的問題少年越來越多，對家庭和社會都是壹種傷害！如果青少年成長過程中，從成長初期就接受完整科學的幸福教育，那麽問題青少年的概率就可以大大降低！快樂教育也要從小開始！
無論面對什麽樣的生活困難，被正確的幸福所塑造的人，都會看到事物積極的壹面，以積極的心態從容應對。充滿正能量的人是幸福的人！
二。專題討論
由於自身的成長過程，長輩太過在意，以至於覺得自己工作了很多年都沒有成長。從去年開始，他們突然實現了質變，個人的思維模式和行為模式迅速成長為壹個負責任的成年人。回顧過去30年，因為主動思維的嚴重缺失，沈浸式體驗等同於無。如果真能算的話，初中象棋比賽，決賽妳和壹個同學殺了壹盤棋，雙方頻頻政變，記憶猶新...但隨著妳控制力的增強，未來沈浸式體驗會經歷從0到1的正向變化。
快樂的方法* * *讀書打卡-星光打點-20170405-第6天。課外班
提取
1.教育是獲得幸福的最好機會。但是要註意區別。
學習動機的兩種模式——“溺水模式”和“性模式”。
2.有兩種不同的情況會影響學生的心流體驗:壹種是壓力大的環境，因為會帶來焦慮；第二，沒有挑戰性的環境，因為會讓人覺得無聊和厭煩。
人生真正的快樂和成就感，壹定是靠自己的努力，而不是別人的幫助。
4.奮鬥、困難和挑戰是豐富人生不可或缺的，幸福沒有捷徑。
4月5日第6天，* * *閱讀討論話題，分享妳的心流經驗。
1.克服困難，幫助他人
2.喜歡壹個有意義的東西，分享給別人，別人也只是喜歡。比如我和大學同學分享我練瑜伽的經驗，我很開心的發現我們師從同壹個老師。
3.掌握了新技能，在應用新技能方面取得了可喜的成績。
經過種種波折，事情終於辦成了。