如何讓孩子長高？能說說嗎？

營養均衡，尤其是蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入要有壹定的比例。蛋白質應占總能量的65，438+00% ~ 65，438+05%，碳水化合物應占總能量的55% ~ 65%，脂肪應占總能量的25% ~ 30%。蔬菜水果的攝入量要達到每天壹斤蔬菜半斤水果。適量服用碘。因為所有的哺乳動物都需要甲狀腺激素，發育中的兒童身高、體重、肌肉骨骼的生長和性發育都必須有甲狀腺激素參與。在此期間，碘缺乏會阻礙兒童的生長發育，導致侏儒癥的主要原因之壹就是碘缺乏。睡眠充足，因為生長激素在睡眠時分泌最多，生長激素是人體生長的主要激素。最後，適量運動，因為運動可以促進各種營養物質的充分利用，增強各器官的功能，充分利用各種有利條件。當然也可以用壹些英國藥。感覺很好，但是很貴，不好！