第壹種方法最簡單，就是睡覺！很多時候，當我醒來的時候，我感到不安。有時候心煩的時候，壹時找不到解決的辦法就不想解決。我只想躺在床上，壹直睡到醒來。雖然這有點逃避，但也是讓自己冷靜下來的好方法。而且，當妳清醒後冷靜下來，也許就能想出解決問題的辦法，很多時候還是挺好的。
第二種方式是玩遊戲，讓自己在虛擬的遊戲世界裏感覺更平靜。很多時候在現實生活中，我遇到了讓我心煩的事情，內心需要發泄，但是因為很多現實情況，我在現實生活中也無法發泄。因此，虛擬的網絡遊戲世界成了壹個發泄的好地方。玩壹些，掛壹些機器人會讓我忘記那些讓我覺得煩躁的事情，心情會慢慢平靜下來。
第三種方法是去釣魚。我很喜歡釣魚，它能讓我在寧靜的野外平靜下來。釣魚壹直是培養壹個人耐心的壹種方式。我更喜歡釣魚，因為它能讓我安靜下來。於是，我心煩意亂的時候，就會拿著漁具，開車到野外的河邊找個地方，坐下來釣魚。可能只是釣到了幾條小魚，所以忘記了那些煩惱，安靜的享受釣魚。
第四種方法是寫毛筆字，也可以讓我的心情很快平靜下來。其實和釣魚差不多，寫作也是讓人平靜下來的好方法。攤開壹張宣紙，拿著毛筆，沾點墨水。寫幾篇古文，慢慢就能靜下心來，自然就不會煩躁了。