01
嬰兒不愛吃東西有四個原因:
不餓
味道不好
對...不感興趣
父母覺得不喜歡。
不餓，好理解，但容易被誤解。很多情況下，寶寶被餵的太多，被支持的太多。
不好吃，這應該是很多媽媽認為的主要原因，所以會想盡辦法做各種好吃的。其實這個原因雖然重要，但不是主要原因。
不感興趣，這個原因應該是最多的，也是最復雜的，後面再詳細說。
父母認為自己不愛吃飯，被大多數人忽視。先說這個吧。
02
嬰兒不喜歡輔食的壹個原因:父母認為他們不喜歡。
每個家長眼中的米渣寶寶可能都不壹樣。
我們說“寶寶不喜歡輔食”是什麽意思？妳可能會說，不喜歡就不吃。不能長時間吃。
其實有相當壹部分人說“我家寶寶不愛吃輔食”，其實並沒有父母想的那麽多。
可能今天準備了壹碗，寶寶吃了半碗，有些家長著急了；還是今天吃的比平時少，所以連吃都不吃。不得不感嘆，寶寶為什麽不愛吃？或者說，今天看到壹個朋友發朋友圈，寶寶吃到好吃的，然後我就急了。為什麽我的寶寶沒有那麽愛吃，然後我就覺得我的寶寶不愛吃輔食了...
這就相當於我們上學的時候，學霸和學渣都喜歡說“我這次沒考好”的感覺，差不多。
慢慢來~
如果寶寶體檢的時候壹切正常，身高體重等各項指標都沒問題，壹般沒有問題，不用太擔心。如果還是擔心，排除以下因素。
03
寶寶不喜歡輔食的第二個原因是不餓。
不餓的原因主要是這幾點:
三餐和牛奶有什麽合理的安排嗎？
妳是不是夜奶喝多了？
是不是給的零食太多了？
是不是吃多了？
活動量夠嗎？
不餓的原因其實很簡單，就是吃多了不吃輔食，就是其他東西吃多了。比如夜奶，零食都要算。
這個嬰兒的胃太小了，吃不了多少東西。寶寶今天不愛吃輔食。可能是和小朋友玩的時候，有人給了他兩塊餅幹，他就吃飽了！
或者說，晚上牛奶吃多了，白天自然就不餓了。
或者說，昨天吃多了，就容易消化不良。很多人對食物堆積也是這麽說的。壹般要註意減少飲食，不用按摩什麽的，兩三天就好了。
或者說，是活動太少了？如果活動量小，寶寶攝入的熱量就少，不容易餓。
所以，不要太糾結。妳為什麽不吃這頓飯？環顧四周。很可能是妳吃多了，不餓。
不要被各種照片帶偏了，以為寶寶不想吃飯是因為妳過得不好。
做的好不好不是最重要的因素。當妳餓的時候，妳不喜歡吃東西嗎？
04
寶寶不喜歡輔食的三個原因:不好吃。
很多媽媽覺得寶寶不愛吃，應該是我做的菜不好吃。我只是想改變壹下模式。如果寶寶不餓，不愛吃輔食，可以考慮輔食是否不好吃。
不是說不加鹽不調味就不好吃。
主要有以下幾點:
食物性狀是否合適？
比如稀稠度，軟硬度等。，剛開始添加輔食的時候，是先稀壹點，然後慢慢變稠，再慢慢變硬，慢慢從糊狀過渡到固態。
或者，寶寶最近有牙齒，生病了，消化不良。註意改變食物的特性，使其變得更柔軟，更容易咀嚼。
如果寶寶想吃硬的，卻給軟的，想吃軟的，卻硬的，寶寶很可能不喜歡。註意寶寶的狀態，提供合適的特質。
妳喜歡這食物的味道嗎
妳是否厭倦了壹直吃某種食物？寶寶的口味是不斷變化的。今天喜歡它是正常的，但也許過兩天就不是了。所以要保證每天有各種各樣的食物，不僅營養豐富，還能讓寶寶愛上吃。
如果妳不喜歡某壹種食物，第壹次接觸的時候不喜歡也沒關系。多試幾次就好了。
食物沒有味道，不愛吃。這多半是父母的想法。其實寶寶的味覺是很敏感的，各種食物本身的不同味道就足夠了。真想給寶寶加點調料。南瓜的甜和蝦的鹹都相當於調料。合理利用它們，後面我們會詳細講。
或者妳以前吃過甜的或者鹹的食物，但是現在真的對清淡的食物不感興趣了。如果是，也不用太擔心。不代表奶奶今天吃了鹽和糖。我們做什麽呢我們打壹架吧！
其實不用太擔心，好好溝通，以後不吃就是了，就算吃幾次也不是天塌下來了。慢慢引導，寶寶很快就能改變了，改進方法後面會詳細講解。
但最好不要長期吃重的食物，容易形成不良的飲食習慣。從小養成良好的習慣是有益的。
妳喜歡食物圖案嗎？
可以做壹些卡通造型之類的，簡單的就好。比如吃米飯的時候，把它揉成壹團，操作起來很簡單，但是寶寶會特別喜歡。
唯壹的問題是，以後我每次吵著要飯，都會讓妳揉球。為了吃好，我就忍了~
妳只做嬰兒喜歡吃的東西嗎？
有時候為了讓寶寶多吃點，他只給寶寶吃性的食物。比如他愛吃水果，就會多吃水果。如果他水果吃多了，自然就不會再吃別人了。
即使妳喜歡吃某種蔬菜，也不要吃得太多。如果妳總是吃同樣的食物，妳的寶寶會很煩。妳經常會吃膩自己喜歡的東西，不喜歡的話還是很難喜歡，什麽都不會喜歡。
所以還是要多接觸食物，品種才是長久之道。
05
寶寶不喜歡輔食的四個原因:不感興趣。
這是最復雜的，不感興趣的原因大致是因為:
主觀因素
強迫嬰兒吃東西。
吃飽了還可以哄著餵。趁寶寶不註意，再吃壹口。玩得開心就吃壹口，寶寶肯定會對吃失去興趣。
不愉快的用餐經歷
比如寶寶困了哭了，就要堅持給寶寶餵奶，哪怕不吃。
而且，如果壹家人吃飯時總是生氣抱怨，很容易影響寶寶的情緒。
焦慮的用餐態度
寶寶每吃壹次，就處在壹個敵人的邊緣。我怕寶寶吃少了營養不良，吃少了會緊張焦慮。這是最忌諱的。
這個嬰兒對情緒非常敏感。妳的情緒隱藏的再好，寶寶也能察覺到，直接影響寶寶對事物的判斷。
妳的焦慮會讓寶寶覺得吃飯是壹件很困難、很焦慮、很煩的事情。自然對吃沒興趣，甚至壹想到吃就哭。
想壹想，在照顧寶寶的時候，寶寶是不是壹直和媽媽站在同壹邊。寶寶喜歡的，媽媽就喜歡，媽媽不喜歡的，寶寶也不喜歡。就是這個原因。
沒有正確的示範
就讓寶寶自己吃吧。如果寶寶沒有和大人壹起吃飯，沒有見過“正確的吃法”，就很容易讓壹些寶寶吃過頭，變成大規模的災難現場。
可以和寶寶壹起吃，吃的時候給予相應的指導和示範會有幫助。
我不喜歡餵輔食的餐具。
如果餐具之前已經餵過藥，或者寶寶不愛吃食物，很可能幾天後寶寶就記住了，不再用這個餐具吃飯，壹般都是短暫的。
心理落差
母乳餵養的時候，壹般都會抱著寶寶，尤其是母乳餵養。在餵輔食的時候，妳可能不願意讓寶寶自己坐。如果是母乳餵養時媽媽餵的，吃輔食時媽媽就不再在身邊，也可能會讓寶寶不願意吃輔食。
寶寶的選擇太多了。
每個人都喜歡選擇自己喜歡的。如果直接上壹整盤，大部分會先把自己喜歡的殺了，然後吃飽了，或者不想吃難吃的。
這樣很容易給人寶寶不愛吃或者挑食的感覺。其實換個方法，分開給他就好了。
不允許嬰兒自己探索。
手指食物沒有及時引入，不讓寶寶自己拿勺子和食物，可能導致寶寶對食物缺乏興趣，不愛吃。
或者不吃飯的時候，通常對寶寶的限制比較多，讓寶寶不準碰，不準拿東西，總覺得危險，什麽都不想碰。這樣很容易影響寶寶探索外界的興趣，也可能表現在吃東西上，對探索食物沒有興趣。
客觀因素、生理因素、出牙病、消化不良、心理因素、環境因素使二胎看護者改變了獨立意識。
這些客觀因素會導致寶寶在壹段時間內對吃輔食不感興趣。
06
如何讓寶寶愛上輔食
所以，想讓寶寶愛上輔食，從以上原因對癥下藥就好，就是要讓寶寶有感覺
我餓了。
食物是美味的
我喜歡吃東西
這就是寶寶喜歡吃輔食的全部原因！
下面有幾個小技巧，讓妳壹個個打破，把飯渣變成飯霸！
1.合理安排三餐和牛奶
總的原則是1歲之前以奶為主，輔食為輔，輔食的多少不能影響奶量。
這個階段主要是適應各種食物，建立良好的飲食習慣，不盲目追求數量。
2.逐漸停止夜奶
壹般來說，10個月後，寶寶不需要晚上喝奶，可以逐漸停止晚上喝奶。
夜奶也是晚上經常醒來的重要原因，影響睡眠，自然影響身體發育。
尤其是晚上奶水太多，每小時甚至半小時要醒壹次，醒了就要吃。寶寶不餓，多半是吃慣了，求安慰。在這種嚴重影響睡眠的情況下，建議斷夜奶。
夜奶怎麽破？我先簡單說壹下，以後再詳細說。
比較溫和的方法是逐漸拉長每次夜奶的間隔時間。如果以前兩個小時吃壹次，現在應該三個小時吃壹次，兩天四個小時吃壹次，幾天五到六個小時吃壹次，慢慢過渡到整個晚上。
稍微直接壹點的方法就是直接斷夜奶，不過還是要靠媽媽晚上帶。寶寶晚上醒來，很吵，但是不要餵奶。壹般前三天吵，4-7天就好了。7天後基本沒問題，可以睡壹整夜。
如果妳比較強硬，直接把夜奶掐斷，讓別人晚上照顧。這種方法過去應用廣泛，現在不推薦。建議采用前兩種方法。
控制零食的數量
零食包括什麽，餅幹，泡芙，溶豆什麽的都算。目前網上有太多教泡芙、溶豆等零食制作方法的菜譜，很受歡迎。而且10月過，各種打泥，主要是吸睛，因為很少有人看家常飯。
如果妳有足夠的時間，又喜歡做，那麽無論如何妳都可以折騰，這樣很好；
如果時間緊張，不要做各種零食或者復雜的輔食做法，簡單就好，日常飲食是補充營養的主要渠道。
還有很多商家會以各種營養成分為賣點來宣傳零食。其實零食的那些做法註定是零食。
任何時候，零食永遠是零食。零食只是為了滿足渴望，並不能補充營養。
我們需要知道這樣壹個道理，根據自己的情況來安排。
4.壹次不要吃太多
壹次吃太多容易導致消化不良。不就是吃多了嗎？
最好的辦法就是養成規律的作息時間，等寶寶大壹點，提倡自己吃，平時少提供零食，因為妳會不自覺的吃太多。
吃多了，接下來的幾天自然會少吃，食物也會處理的更軟。壹般3天左右就能恢復，不需要按摩什麽的。
主要是以後的飲食習慣才是長久之計。
5.增加寶寶的活動量
活動量增加，消耗的能量也會增加，寶寶更容易餓，對吃輔食更感興趣。
多運動不壹定是跑或者跳。如果寶寶年齡小，不會走路，可以多爬，多躺，指導寶寶做操。
6.提供合適的硬度。
添加輔食時，要由稀到稠，由軟到硬，由少到多，給寶寶的腸胃壹個適應過程。
如果嬰兒正在長牙、生病等。，就要根據寶寶的狀態，對待食物軟壹點或者硬壹點。
7.食物的種類應該是多樣的。
多種食物不僅可以平衡寶寶的營養，還可以增加寶寶對輔食的興趣，對防止挑食也有壹定的作用。
嬰兒對食物的偏好不是壹成不變的。即使寶寶不喜歡食物，多嘗試幾次也會喜歡的。即使是寶寶最愛吃的食物，如果壹直吃下去也會膩。
所以，不要只提供寶寶喜歡的食物，也要多嘗試寶寶暫時不喜歡的食物。
寶寶不吃不喜歡的食物怎麽辦？下面就來說說吧。
8.用美食的味道來調味。
食物本身的味道就足夠小寶博吃了。如果真的擔心它沒有味道，或者寶寶不喜歡，可以嘗試用食物調味。
南瓜和紅薯都是甜的。如果妳把它們放在米糊、蒸糕和餅幹裏，食物會很甜。
海鮮，比如海魚，紫菜，本身就是鹹的。如果妳把它放在粥、面條和蛋糕裏，食物會有鹹味。
還有水果，也可以添加到食物中，味道會更豐富。
這些都是可以利用的點，利用好就好。
9.改變食物的形狀
可以適當改變食物的特性，可能會有意想不到的效果。
如果有足夠的時間，可以多花點時間，給寶寶做各種輔食。沒時間也沒關系，簡單的就好。
比如吃米飯的時候，把米飯揉成小球；或者買個卡通車和小動物造型的餐具裝輔食。
10.巧妙地隱藏妳不喜歡的食物
比如把不喜歡的食物搗碎或切碎，加入粥、面、餅、糕、糊、湯裏，混合壹兩種寶寶愛吃的食物，就可以完美的糊弄寶寶的口味。
而且，寶寶的口味也不是壹成不變的。我今天不喜歡它。沒關系。過幾天我可以不吃不咬再來壹次。如果不行，過幾天我再試試。幾次嘗試之後，寶寶就會接受了。
如果實在接受不了，或者對食物過敏，就讓他去找營養差不多的替代品，或者不要管。沒關系。
11.不要給寶寶太多選擇。
當妳把壹盤盛滿各種食物的餐具放在寶寶面前，就相當於說:“來吧，寶寶，挑壹個妳喜歡的。”
如果妳原本是想讓寶寶多吃幾種，不想讓他挑不喜歡的，那還不如分開給寶寶吃。
比如在寶寶餓的時候，先把寶寶不愛吃的食物給寶寶，寶寶大概會吃，然後把他愛吃的拿出來。這是避免挑食的好方法。
12.和寶寶壹起吃
壹方面讓寶寶學習正確的吃法，尤其是輔食剛添加，寶寶吃不好食物的時候，大人可以給寶寶示範壹下。
另壹方面是讓寶寶有壹個用餐的氛圍，和別人壹起吃飯開心。而且寶寶的模仿性很強，大家都在吃，寶寶自然也想吃。
13.尊重寶寶的意願
如果寶寶強烈表示不想吃，不要勉強。很容易讓寶寶對吃輔食更加反感，形成惡性循環。
少吃甚至不吃壹頓飯，對寶寶的成長影響不大。如果寶寶真的不願意，很可能是不餓，不要勉強他。
如果妳不喜歡某種食物，不要勉強。多嘗試，慢慢來。這次妳不用吃了。
14.愉快的用餐體驗
不要在寶寶困了、哭了或者情緒特別激動的時候餵寶寶，除非寶寶是個吃貨，看到壹切煩惱都沒了。
如果沒有，盡量在寶寶心情好的時候選擇輔食，尤其是第壹次添加輔食的時候。
另外，吃飯的時候，盡量選擇壹些輕松的話題。畢竟同室操戈，可以有深仇大恨。妳得在吃飯的時候說，讓大家都吃不好。
寶寶看到家人吃得開心，自然會愛上吃。
15.讓寶寶自己去探索
讓寶寶做力所能及的事。平時鼓勵寶寶用勺子，或者洗手，讓他自己抓食物吃。寶寶自己想吃的時候，不要過分阻止。
8個月就可以讓寶寶自己抓飯吃了，也就是常說的手抓飯。
壹開始可以是蒸胡蘿蔔條、南瓜條、山藥條、切得很細的水果條等。，然後可以轉化為精致的蛋糕、蒸糕，再轉化為顆粒蛋糕、肉丸、香腸、蒸糕等。，最後是餛飩，餃子，饅頭等。，可以自己吃。
八個月前，如果寶寶想自己摸、捏、玩勺子，也可以讓他玩，沒有太多限制。限制太多可能會讓寶寶對食物失去興趣，得不償失。
16.盡量減少用餐時的幹擾。
如果妳羨慕別人家的好寶寶，想讓他們好好吃飯，可以試試這些方法:
盡量坐在餐椅上，防止寶寶吃兩口就跑掉；
不要放玩具，不要開電視。這種情況下，寶寶的註意力不會在食物上，也會影響他對食物的興趣。
不要追著哄，這兩種方式都不好，因為，這樣，寶寶容易產生依賴，下次不追著餵我就不吃了。我不僅對吃沒有興趣，而且也分不清餓的概念。
這樣可以養出壹個自己吃的很好的寶寶，讓別人羨慕。
當然，如果大人不覺得累，也是贊同餵養方式的。哄壹哄其實沒什麽壞處。註意營養均衡，食物適量，寶寶想自己吃的時候不要擋太多。這些是討論的要點。
17.不要太焦慮
我幾乎在每壹篇文章裏都說我媽現在焦慮太多了，這是環境決定的。怪不得我媽媽。
如果妳的寶寶吃的不好，那麽恭喜妳，妳背後有千千萬萬個姐姐，和妳站在同壹戰線，妳不是壹個人在戰鬥！
真正了解孩子的，還是我們的媽媽，但很多時候，我們的焦慮太重，讓我們忽略了孩子發出的信號，停留在焦慮本身，而不是尋求解決方案。
孩子吃什麽，吃多少，可以由孩子自己決定，但我們要在背後引導。
我們的努力應該在背後進行，而不是在孩子面前。
我們應該引導，而不是控制。
比如孩子不愛吃青菜。我們哄騙甚至威脅讓寶寶吃盤子裏的青菜。這是控制。
但是如果換個方式，把青菜和寶寶喜歡吃的其他蔬菜放在壹起，做蛋糕，做肉丸，香腸等。，把青菜藏起來偷偷給寶寶吃，不會有問題的。或者，寶寶餓了，妳可以先把青菜拿給寶寶，吃了，再把其他的拿給寶寶。這也是壹個比較好的辦法。這是引導。
所以，不要讓吃飯成為雙方的較量。畢竟吃飯是孩子自己的事。