二、金魚搖尾巴:雙手水平拍打雙腳外側，放松小腿肌肉。
三、墻有耳:雙手握住壹只腳，微微向內擠壓。
四、鶴展開翅膀:雙手在腳背上下摩擦整只腳，以循環血液。
五、細水長流:指向腳下，輕輕按壓，有助於身體排泄廢物。
六、蜻蜓水:輕輕刮大腳趾可改善頭痛頭暈，有助於睡眠。
七、灼營:用中指和食指關節按壓足底穴位，可緩解胸悶癥狀。
八、仙人引路:食指輕輕撓腳趾，達到放松肌肉、促進血液循環的效果。
九、重於泰山:雙手輕輕擠壓足側，可提高人體免疫力。
十、雪崩:雙手交替按壓腳背和腳背。
十壹、足部按摩:雙手輕輕擠壓足側，可以提高身體的免疫力。
十二、大功告成:用雙手輕輕捏腳背上的穴位，可以緩解頭痛和頭暈。