第壹，內臟損傷
肚皮舞的震動比較劇烈，而且不僅僅是上下震動，還會向各個方向劇烈晃動，造成內臟之間的摩擦增加，長期下來對內臟有壹定的傷害。
第二，肌肉拉傷
跳肚皮舞時，由於動作不當或用力過猛，可能會出現韌帶拉傷或肌肉拉傷，嚴重的還會造成關節損傷。
肚皮舞的註意事項
1，肚皮舞之前，做相應的熱身運動，所有關節，肌肉，韌帶等。應該到位了。
2、肚皮舞要掌握節奏，不能太快，過快的肚皮舞節奏，不僅起不到鍛煉的效果，還可能導致運動超出身體負荷，造成肌肉過勞、拉傷、扭傷等運動損傷。
3.肚皮舞的時間最好控制在1小時以內，既能達到鍛煉的目的，又不會讓身體太累。
4.跳肚皮舞時，如果口渴，可以適量補充水分，采用少喝多次的方法。
5.肚皮舞結束後，註意整理活動，幫助放松身體。
6、患有心臟病、高血壓、哮喘、手術後傷口未愈合者，不適合跳肚皮舞。