同時重心降低，(就是下蹲，但是不要屈膝，腰要彎直，有點像武術的站姿，這是基礎)。雙腳與肩同寬，前後打開，投籃側的腳在前面！？
同時，球要放在胸部高度的壹側，不能高也不能低！(這是“三威脅”的架勢。可以根據趨勢投籃、突破或者傳球，給對方防守帶來很大麻煩。有問題就達不到效果！)?
第二步，姿勢擺好。如果選擇這個時候出手，腿要先著地(壹開始不需要跳投，只要輕敲腳尖，做壹個“跳投”就可以了！但是步驟是壹樣的！)?
然後力量上到大臂，然後小臂、手腕、手指依次用力！(註意，打球要用食指！)?
力的方向是先向上，再向前！？
跳到最高點開槍！？
出手後手臂緊貼臉頰伸直，食指指向籃筐！？
手臂的姿勢也很精致。不要外展肘關節。如果要拍，大臂與地面平行，小臂與大臂成90度角，手指充分伸展，掌心空空！？
投籃時腿部力量向上發，然後依次用手臂、前臂、手腕、手指、食指撿球！？
出手後手臂伸直緊貼臉頰，食指指向籃筐！？
聽到“刷刷”的聲音後，和妳優美的身姿壹樣精彩的是進球後的喜悅和觀眾的吶喊聲！？
多保持聯系，將來會有所成就的！
補充壹下！加強體能訓練？尤其是腰腹力量，腿部力量？還有彈跳？
當妳單獨聯系的時候？在移動中多做跳投？如果妳是投手，不要只是站在那裏等著接球，不要在有人防守的時候運球太多用力投籃，也不要背對著人後仰！？
這些都說不通！？
通過擺脫，奔跑，還有隊友的掩護！拉出空當，找到機會，接球的同時完成轉身，然後投籃得分！