2.飲酒:如果想戒酒，可以采取壹些措施，比如逐漸減少飲酒量，尋求醫生的幫助，參加酒精咨詢課程等。此外，我們可以培養壹些健康的生活習慣，如運動和健康的飲食，以幫助戒酒。
3.熬夜:如果想改掉熬夜的習慣，可以采取壹些措施，比如規律作息、避免使用電子產品、放松活動等。此外，我們可以培養健康的生活習慣，如規律的飲食和適量的運動。
4.偏食:想要改掉偏食的習慣，可以逐漸嘗試新的食物，嘗試不同的烹飪方法和食材。另外，可以咨詢營養師或醫生，制定科學合理的飲食計劃。
5.拖延癥:想要改掉拖延癥，可以制定明確的計劃和時間表，設定目標和獎勵機制，養成良好的時間管理習慣。另外可以減少分心因素，比如手機，社交網絡。
總之，改掉壞習慣需要耐心和毅力，需要充分認識到壞習慣的危害性，積極尋求幫助和支持。