當前位置:名人名言大全網 - 心情說說 - 我男朋友馬上給我做了減肥餐。

我男朋友馬上給我做了減肥餐。

我男朋友馬上給我做了減肥餐。

1,冷致敬

調壹個醬料(見抄),貢品用水浸泡半小時,切成條狀,倒入醬料攪拌均勻。

2.蘆筍蝦

蝦仁背面打開,加入姜片、料酒、胡椒粉腌制10分鐘,蘆筍焯2分鐘,撈出蝦仁,炸至變色。將大蒜炒香。加入蘆筍和蝦,翻炒。加入生抽、蠔油和適量剁碎的黑胡椒攪拌均勻。

3、涼拌生菜

生菜切片,加壹勺鹽腌制10分鐘,擠出水分,清水洗凈,加入調料攪拌均勻。

4.菠菜金針菇

熟菠菜,熟金針菇,拌醬,澆汁,攪拌。