玉米是生活中很多人喜愛的食物。它不僅美味，而且對身體有益。可以說是老少皆宜。隨著科技的發展，壹年四季都可以吃玉米，想吃就吃。吃玉米有什麽好處？今天就來說說吧。
吃玉米有什麽好處？
1，促進消化
玉米屬於粗糧，大部分粗糧都可以促進腸胃蠕動，因為其中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，清潔腸道，對便秘患者非常有益。還能排出體內毒素，使身體和皮膚處於健康狀態。
2.促進腸道健康
玉米種子含有能促進益生菌繁殖的成分，保持腸道內菌群平衡，這樣腸道就會變得健康穩定。
3.減肥
玉米是壹種很好的減肥食品，因為它飽腹感強，熱量低，是壹種綠色健康的減肥食品。
4.預防心腦血管疾病
玉米有保護血管的作用。它含有大量的不飽和脂肪酸和營養成分，能降低血脂，有效防止血栓形成，預防多種心腦血管疾病。
5、防癌抗癌
玉米作為壹種綠色健康的食品，還具有防癌的作用，因為它含有硒和鎂，可以降低患癌的風險。