既然我們有了這種改掉壞習慣的主觀意識，剩下的就是客觀的努力了！給妳三點建議:
1，給自己積極的心理暗示。
心理暗示作用很大。每天早上起床的時候，我對自己說:今天我壹定要做壹個積極向上的人！那個拖延者我將永遠停留在昨天！
這樣積極的心理暗示會讓妳從內心深處產生向上的動力。
2.熱愛妳的工作和生活。
我們應該以對生活和工作的熱愛投入到新的壹天的行動中去。只有妳喜歡這樣的工作和生活，才會喚醒妳內心的熱情和主動，克服妳內心的懶惰和拖延。
3、堅持21天。
每天評估自己的表現，給自己壹個中肯的評價。讓積極的評價指引妳壹天壹天走向成功！
盡量把這種積極進取的狀態延長265，438+0天——行為心理學認為，265，438+0天足以形成壹個好習慣！
加油！祝妳生活愉快！