首先妳要明白，人的生老病死是自然規律，不可違背，不可改變。
親人去世難免傷心，但這不失為壹個適當緩解憂慮、轉移註意力的好方法。看妳平時喜歡做什麽。如果妳喜歡讀書，那就選兩本妳想讀但沒讀過的書。如果妳喜歡偶像化，在嗶哩嗶哩走壹走，看看信息。如果妳喜歡運動，就去健身房流汗。也可以和父母聊聊，他們會更理解妳。總之要化悲痛為懷念，盡快走出這段黑暗的時光。
他們愛妳，他們不想看到妳這樣。如果妳想念他們，把他們寫在紙上，告訴他們妳現在很好。妳不用擔心妳。妳已經可以獨自面對各種生活了。
如果走不出陰影，就給自己放個長假，在壹個曾經向往的陌生城市工作生活。
愛自己，完成他們曾經想讓妳做的事，談壹場幸福的戀愛，給很久沒聯系的同學朋友打個電話。在陽光明媚的下午，大聲告訴他們:我愛妳，我會好好生活。
如果身上有很深的傷口，壹定會包紮好，不輕易碰，等傷口結痂。精神傷害也是如此。妳不去想那件痛苦的事，保護好傷口，等它愈合，隨著時間長好。可能會有疤痕，但不會那麽痛。
世間的痛苦遠遠大於快樂，我們天生就是苦行僧。既然改變不了自己的苦難，如果能讓自己的痛苦少壹點，那就努力吧。