什麽代餐能有效幫助妳減肥？

我試過十幾個代餐的“美食家”，包括刷朋友圈的WonderLab。從味道上我真的可以給妳列壹個單子，但是關於減肥效果真的壹言難盡。只能說，想要減肥，不能完全依靠代餐食品。合理的作息和適當的運動，其實更有利於控制自己的體態。如果妳真的想推薦壹種代餐來幫助妳減肥，我會推薦優秀的身體纖維。首先營養全面，蛋白質、脂肪酸、膳食纖維、維生素、礦物質等微量元素都有。然後是低熱量的，只提供800卡路裏。減少碳水化合物的攝入，讓身體只靠燃燒體脂來提供能量，從而達到減肥的目的。以前每天喝1.5小時運動的優體纖，壹個月成功瘦了8斤。有興趣的姐妹可以試試。