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我是怎麽開始跑馬拉松的?

在v先生的日常記錄中,我學到了壹個新概念。壹般認為妳是尊稱,適用於老壹輩的人和領導。“遊”壹詞是日本雜誌上介紹的,由阿爾泰演變而來。我心裏有妳,所以給妳取名。就是把對方放在心裏,讓對方感受到自己的重要性。

所以,把對方記在心裏,把妳記在心裏,才能叫“妳”。

昨天,壹個人叫我蜘蛛俠。我來說說蜘蛛俠是怎麽來的。

我找到壹張照片,妳就明白是怎麽回事了。

就是這身打扮,據說是蜘蛛俠。當然,我們不是想酷,而是因為這件衣服的面料真的很好,非常保暖。此圖拍攝於16東莞松山湖國際馬拉松賽。

在普通人眼裏,馬拉松是壹項極限運動。全馬42.195 km可不是鬧著玩的。要達到跑馬拉松的要求,如果身體條件允許,可以通過有計劃的訓練來完成。我相信大多數人都能做到。

在跑馬拉松之前,我經常穿越海岸線,爬壹些廣東周邊的山。海岸線壹般在惠州、深圳的海邊,路線也分等級,有爬山、攀巖、跳卵石、沙灘沖浪。當然,無論走到哪裏,海岸線都有無敵海景。這就是為什麽我更喜歡穿越海岸線而不是爬山。

這是曾經壹起出發的隊伍。

這是無敵海景。

爬山比較有意思,需要註意的地方很多,比如蚊子觀蟲,保暖,供電,食物。還有壹些更高級的,路線需要註意,因為往返路線可能不壹樣。

有壹些開發好的山,直接到山頂,然後原路返回。更多的是走,人走出來的路,走的人多的地方,路就在那裏。有幾個人會帶著自己的砍柴刀走路。

在山裏,它是壹個天然的氧吧,在這裏妳可以盡情地呼吸。爬到山頂,其他的山在天空下都顯得矮小了。,有我也沒有妳。筋疲力盡之後,看到的美景也讓我覺得很慶幸妳來了。

爬到了山頂,就在我們眼皮底下。

乍壹看像是大草原。

這是山裏黃昏的蘆葦。

平時不在戶外,就壹起徒步,這叫拉練。畢竟持續的鍛煉是必須的。壹起走的,有人跑。有人跑,就出現了跑得很辛苦的人。

是的,這個很厲害的人出現了,她是小姐姐。當她被介紹為馬拉松運動員時,她豎起了大拇指。後來我想起來了。

我找到了她的小團隊,認識了老邱。過了壹段時間,老邱剛好組織了壹次松山湖的聚會,壹圈21km。但是,我之前跑了好幾公裏,不知道能不能跑下來。在老邱的鼓動下,我同意當天早點出發。在半走半跑的狀態下,我第壹次完成,是半馬。

但是老邱經常說,不跑全馬的馬拉松不算馬拉松,後來還力勸我們跑全馬。後來我報了第壹屆廈門馬拉松。

我報了廈門馬拉松,然後,在接下來的日子裏,老邱還會經常組織壹次聚會和跑步,也換到不同的地方,不同的距離。水蓮山6公裏,壹圈沙13公裏,生態園來回10公裏。每個周末跑步的狀態。

最後壹個是跑蓮花山,用最快的時間上山下山。

廈門馬拉松前的最後幾個月,每周跑幾次,周末跑很多。直到比賽臨近,直到比賽結束,然後順其自然。開始我的第壹次全程馬拉松之旅。

其實我在想為什麽我能跑馬拉松。除了老邱的領導,還有自我堅持和科學訓練。最離不開的是壹顆心。

這顆心就是愛,愛不是從徒步開始的。我覺得是從小開始的。小學初中跑的少,沒什麽成績。高中的時候有個上下鋪的同學,特別喜歡劈叉,倒立,晨跑。也許是時候了。

受同學的影響,有時候我會在下班後跑壹個小圈,就像間歇壹樣,直到遇到那個小姐姐,我才開始了我的馬拉松。

事情就是這樣,情況就是這樣。也許從很小的時候,壹顆愛的種子就會生根發芽。

後面有個彩蛋,比我寫的還精彩。是關於孩子的教育。她的思想和想法叫大愛,行動超級強。

以下是南漂奶奶的夢。

這是牛六連的南漂奶奶,和大家分享壹個“我們都在努力奔跑,我們都是追夢人”的故事。已經征得南飄奶奶同意了。以下是南漂奶奶的敘述。

2007年,在北京外國語大學,我開始有了“為弱勢兒童打開窗戶”的想法。

我曾經是壹個“脆弱的孩子”。父親在五年級的時候車禍去世,隨後的壹系列變故讓我變得敏感,封閉,沒有安全感。感覺整個世界都充滿了惡意,甚至有自殺的念頭。還好有救命稻草,學習成績不錯,經常全校第壹。最終結果公布的那壹天是我的日子。那天的驕傲可以支撐我壹整年。中考的時候,我做了壹個選擇,去師範而不是高中,這樣我可以早點賺錢,我可以自己考本科。七年後,我終於拿到了自考學士學位,收拾行李,去了北京外國語大學讀研。到了那裏,看到宣傳欄裏的招聘啟事:原來這裏的學生有機會去外交部、文化部等國家部委和IBM等500強企業實習;我也在宣傳欄裏看到了講座通知。原來這裏的學生在壹起,像何其申、朱新茂這樣的大師,不再是書本上的名字,而是可以面對面的教授。當時我就強烈地意識到:和那些去北京中考的人相比,我比他們差的不僅僅是知識的深度和廣度,還有平臺和視野。如果自考這七年付出的同樣的努力都花在了北京外國語大學,妳可能已經博士畢業了,妳可能已經在國家部委甚至聯合國工作了。

我想起了牧童的故事。放羊,蓋房子,娶媳婦,生娃,放羊,蓋房子,娶媳婦,生娃,放羊。這種循環代代相傳。有人說這樣也不錯,簡單樸素,歲月靜好。如果妳見過世面的繁華,選擇了“簡單樸素,歲月靜好”,就像“田園詩”壹樣美好。但對於“放羊娃”來說,當他認為世界上只有“放羊”的時候,這是殘酷的。他別無選擇。他甚至不知道自己還有其他的可能性。我希望我能成為那個為牧童打開窗戶的人。

偏遠地區的放牛娃是“弱勢兒童”,留守兒童是弱勢兒童,被家暴欺負的兒童是弱勢兒童。他們在壹個沒有窗戶的封閉的小世界裏。我希望我能幫助他們打開壹扇通往不同世界的窗戶。僅僅是看看這個世界對他們來說就意味著很多。因為看到了,所以向往;因為向往,所以內心強大。“心有多大,舞臺就有多大。”

怎樣才能“為弱勢兒童打開窗戶”?父親出事,母親匆匆改嫁,哥哥壹蹶不振,我變得封閉敏感;臺灣美女作家林寫了方思齊的《初戀的天堂》,但她還是沒有走出年輕時被性侵的陰影,自殺身亡。我需要了解孩子們的心理。不能像媒體報道的壹些支教活動那樣,意氣用事。“好心”給孩子帶來了很多負面影響。於是我放棄了去北京外國語大學讀書的計劃,開始學習心理學。通過對北大清華心理學課程的了解和學習,我最終決定深入學習積極心理學,並開始在網易上觀看哈佛幸福課程系列視頻。

“壹個人走得快,壹群人走得遠。”我壹個人的力量很小。如果我想幫助更多的孩子,我必須提高我的影響力。我得找個有地位有影響力的人幫我或者自己做。怎樣才能認可有地位的人?我想接待高端會議。這是我能想到的與政界和商界重要人物接觸的最好方法。於是,我考了壹個英語導遊證,成為了壹名兼職的高端會議導遊。在這裏,我有機會與加拿大的州長和美國的市長進行面對面的交談,我有機會與500強的管理層進行壹對壹的交談。後來覺得還是成為其中壹員比較好,這樣更有影響力。於是,我開始申請MBA。清華大學MBA學生周向我介紹了先生和倪子君先生的積極心理學課程。

當我和別人談起我為弱勢兒童打開窗戶的夢想時,人們充滿了欽佩。有些人甚至經常說:“妳的想法真的很棒。妳讓我想起了特蕾莎修女。”我非常害怕,甚至害怕,尤其是當我聽說他們和“特蕾莎修女”有關聯的時候。特蕾莎修女太偉大了!她壹生“無私”,踐行博愛精神,默默關註苦難的窮人,讓他們感受到尊重、關懷和愛。我發現我不能“忘我”,我可以放棄世俗的心,我還要賺錢為我媽的晚年做準備。我想有自己的愛人和孩子。壹想到媽媽沒人照顧,我就有負罪感。我不甘心,認為自己壹輩子都不能結婚,不能有自己的孩子。我開始痛苦地質疑自己,否定自己。我不能“忘記我”。我是不是太自私了?

這時,清華MBA學生柏楊借給我壹本《喬布斯傳》,其中喬布斯禪修的過程和感受吸引了我:“禪壹直對我的人生影響很深。壹度打算去日本,在永平寺修行。但是我的精神導師建議我留在這裏。他說所有的東西都在這裏。他真的是對的。我從禪宗裏學到的道理是,如果妳願意跋山涉水去見壹個導師,往往身邊就有壹個。”於是,喬布斯真的在家附近找到了良師益友——《禪師的心》作者的助手乙川弘文。他們有時會討論喬布斯是否應該投身冥想,但乙川弘文建議他不要這樣做。他認為喬布斯可以邊工作邊練習。17之後,乙川弘文為喬布斯舉行了壹場佛教婚禮。

(英文原版《喬布斯傳:禪》從此深深影響了我的生活。那時,我正考慮去日本,試著進入藝妓寺,但是我的精神導師勸我留在這裏。他說那裏沒有不在這裏的東西,他是對的。我明白了禪宗所說的真理:如果妳願意環遊世界去見壹位老師,隔壁就會出現壹位。"

事實上,喬布斯確實在自己家附近找到了壹位老師。Kobun Chino Otogawa是《禪心,初學者的心態》壹書的作者助理,他在那裏開了壹個全職中心……他們有時會討論喬布斯是否應該全身心地投入到精神追求中,但Kobun給出了相反的建議。他認為喬布斯在企業工作時可以保持精神層面的聯系。17年後,Kobun將主持喬布斯的婚禮。)

“那裏什麽都有。”;“如果妳願意環遊世界去見壹個導師,導師就會經常出現在妳身邊。”;打坐不需要全神貫註,也可以邊工作邊練習。後來證明,喬布斯將Zen的思想融入了蘋果產品和公司的決策管理中。比如他被蘋果開除10年後,蘋果損失104億美元,瀕臨破產。蘋果把他請了回來,他回來做的第壹件事就是把1000多條產品線簡化成四個象限的四款產品:專業臺式機、專業筆記本、普通臺式機、普通筆記本。結果,第二年,蘋果盈利3.09億美元。

喬布斯的禪修經歷和感悟啟發了我。我就放心了:給“弱勢兒童”打開窗戶,不壹定非要去,也不壹定非要壹直待在偏僻偏遠的山區。其實我壹關註,身邊就有很多需要幫助的孩子。有的父母不在身邊,成為留守兒童。有的父母被離婚再婚拒絕,有的被校園欺淩...;為“弱勢兒童”打開窗戶,並不壹定意味著放棄自己的家業。不能像特蕾莎修女那樣純粹的做,但是可以在業余時間做!

2013之後,我調整了我的夢想:“幫助弱勢群體打開窗戶”。在微信朋友圈裏,我執著地分享我學到了什麽,怎麽學的,包括我上過什麽課,讀過什麽書,進行過什麽實踐,怎麽用:思維導圖,時間管理,積極心理學,多元智能,演講會,包括我現在參加的“勇敢無畏進化營”。這樣,也許壹個迷茫焦慮的人不僅能找到方向,還知道如何學習。相當於給他開了壹扇窗。每個人都可能在某個階段處於“弱勢”。

經過慎重考慮,我放棄了MBA,回到了家鄉——北京通州旁邊的河北小城。

其實我侄女是個“弱勢兒童”。哥哥嫂子沒文化,不善於和人交朋友,打零工,勉強維持生計。他們自己不看書,也不知道引導孩子讀什麽。他們看電視只是為了好玩,並不知道如何通過看節目來擴大知識面,或者和孩子壹起討論分析隱藏在電視劇中的世界和人生道理。壹是通過微信溝通,周末去接她,帶她壹起玩,輔導她的學習。去年她上初壹,帶她去學校。這可以影響她每壹天。我開始招孩子學英語。哈佛快樂課堂,思維導圖,多元智能,大腦思維,視覺思維,積極自律,高效能人士的七個習慣,培養了時間管理,精力管理,情緒管理,目標管理,習慣養成,演講的能力。幫助孩子擁有學習能力和快樂,幫助孩子快樂成功。

很快,效果顯現:壹年級的孩子有10天,二年級的孩子8天就學會了小學所有的單詞;五年級的孩子半年就背了100個托福難句子,7000個托福單詞。2年級的孩子,學了半年,基本上熟練掌握了語法。他們可以自學模擬五年高考三年甚至雅思托福的語法書,看壹些《懦弱的孩子日記》甚至《紐約時報》編的文章。學了壹年,第壹次參加外研社杯中小學生英語競賽。其中四個得了北京壹等獎,還有壹個是北京四強!

我所在的班級已經成為當地乃至北京最有特色的高端英語班,越來越受歡迎。我不用為了錢和影響力去500強公司工作。我可以利用自己的優勢和自己熱愛的教育賺錢,逐漸有自己的影響力。不僅能照顧好家人,還更有能力為“弱勢兒童”打開窗戶。

2019加入“勇牛進化營”,希望提升自己的品牌運營能力、社群運營能力,尤其是寫作能力,讓自己把這些年的積累和課程創新寫進教材和產品,以加盟的形式走向市場,讓更多的孩子受益。同時,將思維導圖、哈佛快樂課堂、高效人的七個習慣、時間管理結合自身實踐經驗編寫新課程,將在100所學校和幼兒園授課,影響10000名教師,間接影響500000名學生。

“為弱勢群體打開窗戶”,尤其是“為弱勢兒童打開窗戶”,是我的夢想。2019,需要做的是全面開花。