酥脆的熱量

每100克蛋奶酥含熱量386卡，壹小塊蛋奶酥約35克，所以含熱量135卡。我們做有氧運動需要40.3分鐘來消耗這些熱量。此外，每100克的蛋奶酥含有約3.9克脂肪。

蛋奶酥的熱量相對較高。吃壹個蛋奶酥消耗的熱量是135卡路裏，和吃100克大米消耗的熱量差不多。但總的來說，我們絕對不是壹次只吃壹個蛋奶酥，所以攝入的熱量並不低。

蛋奶酥除了熱量高，脂肪和膽固醇的含量也比較高，這些都是減肥者的大忌，所以減肥者還是少碰蛋奶酥為好。如果妳真的想吃蛋奶酥，就嘗壹個來解饞吧。壹次吃很多，不僅會導致熱量攝入過多，還會導致脂肪和膽固醇含量過高，對身體非常不好。