這位朋友:
留得青山在，不怕沒柴燒！
解決方案永遠比問題多。沒有過不去的火焰山。
無數的例子證明，所有的困難和困境都會過去！
人生就像壹次長途旅行。旅途中，即使眼前的風景很糟糕，過了幾站，妳就會看到美麗的風景——也許是妳以前從未想象過的。
所以，為了以後的美景，妳要好好生活。
人生有很多意義，人生也有很多目標和理想。即使在某壹方面受挫，也不影響其他方面發光發熱。
壹定要拓寬思路，多角度尋找方向，尋找靈感，尋找價值！
對於抑郁癥，治療和調理方法如下:
第壹，認知療法。
糾正單壹、僵化、消極的思維方式，培養全面、靈活、積極的思維方式。善於多角度看問題，用長遠的眼光看問題，善於發現日常生活中的人、事、好的方面和積極有益的方面。不要誇大缺點和困難；不要偏激，片面，非黑即白；不要妄自菲薄或批評他人。
第二，行為療法
包括各種特定療法。註重發現和糾正消極的、不良的生活和行為習慣，支持和培養積極的、良好的生活和行為習慣——包括擁有壹些積極健康的興趣愛好，讀壹些好書，學習，充電，做壹些有意義的事情，創造價值，幫助他人。等壹下。
第三，靶向治療。
樹立正確的理想信念，制定合理的目標和計劃，不斷豐富自己的人生，堅定自己的腳步。
第四，談話療法。
人際交往和交談有益於人的心理健康。把自己的擔心和煩惱說給親朋好友和其他人聽，從而得到大家的理解和幫助。哪怕妳說的不是讓妳抑郁的事情，也能更好的開闊眼界，調節神經。
第五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、園藝、遊泳、打球等等。這些運動(尤其是和親朋好友壹起)可以很好地調節人的身心狀態，減少壓力和抑郁。
第六，音樂療法。
聽旋律優美、風格健康的音樂和歌曲，也有助於調節人的精神狀態。但是，如果壹切都過了頭，非專業人士沈迷音樂可能會適得其反。
七、食療。
多吃粗糧、堅果、水果、水產品也能更好的調理抑郁癥。
八、藥物治療。
咨詢心理醫生(或者優秀的中醫)判斷妳的具體情況和類型，然後按照醫生的建議吃藥調理。
還是那句話，建議妳咨詢心理醫生！
也歡迎大家繼續提問！
祝妳生活愉快！