通用舒適方法
如何及時安慰別人？
妳就是這樣安慰別人的嗎？“沒事的，會過去的”都是雞毛蒜皮的小事，不要放在心上。“沒什麽，別哭了。”其實這樣的話不僅沒有讓對方好受壹點，反而讓人覺得敷衍和不真誠。
那怎麽才能真正的安慰別人，讓別人感到溫暖呢？
從心理學的角度來看，可以分為以下四個步驟:
1.***愛情。
2.聽著。
3.導遊。
解決它。
自我安慰
1.壹個人難過的時候，TA最需要的是被關註和理解。所以我們首先要做的就是設身處地的為對方著想，說出自己的感受，表示感同身受，這樣會讓對方覺得自己被關心，被照顧。
例如:
“我知道妳現在特別委屈。我特別明白，如果妳太難受了，就哭吧。沒關系，我陪妳。”我知道妳現在很有生產力，真的，妳不容易。"
2.傾聽當壹個人情緒消極的時候，TA確實需要壹個情緒的出口，所以這個時候妳要做的就是安靜的傾聽和溫暖的陪伴。切記這時候不要盲目給建議。每個人的人生經歷和成長環境都不壹樣，所以對壹件事的看法也不壹樣。TA現在需要的不是妳的建議，而是壹個可以傾訴的人。
例如:
“妳最近狀態不太好，能給我講講發生了什麽事嗎？”，“如果真的疼，就哭吧。沒關系，我在這裏陪妳。”
3.引導，直到對方的情緒得到有效緩解，才會開始平靜下來。這時候可以慢慢引導TA，讓TA說出自己心裏的癥結所在，對未來有所規劃。可以給TA壹些積極的支持和建議，讓TA看到解決問題的可能性，點燃對未來的期待。
例如:
“妳下壹步打算怎麽辦？”我認為妳是對的。妳會遇到更好的人。
最後說壹下解決問題。最好的安慰就是解決實際問題。再好聽也沒有更有力的動作了。不要問我能幫上什麽忙。“直指對方癥結，幫助會來得更直接。
比如:“妳最近壓力太大了。我們周末去爬山吧，或者去電影院購物。”“別擔心，我有個朋友是律師。我會幫妳和他商量。”