2.建議均衡飲食以清淡為主。因為過多油膩的食物會加重肝臟的負擔，所以往往會引起脂肪肝，這也是肝功能負擔加重的常見表現。它還會導致肝臟炎癥，包括轉氨酶升高。這時就要控制食物的攝入量，以及食物的種類，盡量減少油膩的油炸食物、辛辣刺激性食物和常見的膨化食品；
3、基礎肝功能差的人，建議吃優質蛋白質的食物，對肝臟大有好處。如魚或蛋及乳制品，但不建議吃太多不易消化的牛羊肉。會增加肝臟的負擔，還可以補充多種維生素，幫助肝臟的日常保養。