所以冬天大家壹定要註意保暖，盡量不要淋濕。感冒時最難受的就是鼻塞。
那麽有哪些緩解鼻塞的招數呢？
1，聞薄荷油
鼻塞的時候可以用薄荷油來緩解，因為薄荷油的氣味可以刺激鼻子，使鼻子通氣。也可以在鼻子附近或嘴唇上塗薄荷油，過壹會兒鼻子就通氣了。薄荷油可以祛風清熱。
2.苦惱
取適量艾草，將艾草的葉子揉成條狀，將鼻子洗凈擦幹，然後將艾草的條狀輕輕放入鼻子內，鼻子就通氣了。艾葉是壹種很好的中草藥，可以驅寒通絡。裏面的成分有助於緩解鼻塞。
3.把妳的腳泡在熱水裏
泡腳是養生的好方法。晚上用熱水泡腳，最好是熱水。水量不要超過腳面。需要註意的是，水必須是熱的，腳才會變紅，才能起到通氣的作用。
4.用可樂煮姜
取20克左右的鮮姜，去掉姜皮，然後放入壹大瓶可樂，放入鍋中煮沸。需要趁熱喝，效果更好。
5、鹽水漱口
選擇每天早晚或飯後用鹽水漱口。鼻子和嘴相連。鹽水可以驅散口鼻中的細菌，使鼻子通氣。
6、白酒擦拭身體
選壹枚硬幣，把硬幣浸在白酒裏，用硬幣刮胸部或背部，直到皮膚變紅變熱，然後喝壹碗姜汁。兩者結合起來會讓人冒汗。出汗後身體會變得特別放松，感冒會很快痊愈，鼻塞癥狀也會減輕。
7.按摩穴位
感冒的人平坐，拇指和食指在鼻翼兩側自上而下摩擦兩分鐘，然後用手指按項英穴壹分鐘。效果很好，他們馬上就能感覺到鼻子的通氣。重復三個小時左右，兩天左右鼻塞就消失了。