有些人晚上睡得很深，不是不做夢，而是做夢了但醒來就忘了，所以這是壹種做夢而不自知的狀態。
另外，正常的大腦活動是很平靜的，也就是沒有驚喜和震驚，這樣大腦就不會受到暗示，自然睡眠時大腦工作平和，就不容易做夢。
另壹個是睡眠規律，就是身體睡眠好，不容易做夢。
夢想擴展數據的原因是:
夢很多，而且很亂，經常做噩夢。我睡覺的時候感覺很累。是壹種不健康的做夢狀態，會影響大腦的休息放松和睡眠質量。它需要治療和幹預。總之，只要睡眠質量好，做夢不做夢都沒關系。別擔心，放松，睡覺。
夢的起因和目的，學術界尚無定論。壹般的觀點認為，夢是大腦在處理信息和鞏固長期記憶時(像打掃衛生時揚起的灰塵或正在處理的信息流)釋放的壹些神經沖動引起的，被有意識的大腦解釋為離奇的視覺和聽覺。