胃酸增加，身體會做出什麽反應？
當胃中酸性物質過多時，最常見的反應是反酸、燒心和燒灼感。由於酸性液體增多，需要及時排出體外，酸性液體會反流，使人感到酸。酸性液體腐蝕性很強。當酸性液體回流時，會使胸後的骨頭有燒灼感，也就是常說的燒心。這個時候黏膜的敏感度也會增加，會產生壹系列的灼燒感。也有很多人在胃酸增加的情況下出現消化不適。
胃酸增加與人的情緒因素和飲食有關。當人處於緊張、抑郁、疲勞的狀態時，控制胃酸分泌的神經會受到刺激，加速酸性液體的分泌。飲食不規律，經常吃生冷、辛辣、刺激性食物，也會對腸胃產生不好的影響，使酸液增多。調理的時候釋放壓力，緩解緊張是必要的，但是飲食上也要有禁忌。
碳酸飲料大多是酸性的，會增加體內酸性液體的分泌速度。碳酸飲料中還含有二氧化碳等氣體，會增加氣體的攝入。大量氣體混入酸性液體會對黏膜造成二次損傷。碳酸飲料是身體出現不適反應後首先要避免的食物。
和碳酸飲料類似，澱粉類食物分解時也會產生大量氣體，也會對腸胃造成傷害。所有澱粉含量高的食物都不適合攝入，如土豆、薯類、芋頭、蓮藕、南瓜、香蕉等。值得壹提的是，可以攝入少量面條。面條呈微堿性，可以中和酸性，減少酸性液體的量。
咖啡濃茶也要忌口。咖啡濃茶中的咖啡因會對身體產生不良影響，也有壹定的刺激性，會促進酸性液體的分泌。有些人在喝咖啡時會在咖啡中加入大量的糖，以增加咖啡的口感，而糖的攝入會促進胃液分泌更快，這對胃來說無疑是壹種罪過。
有壹種蔬菜很容易被忽略，那就是西蘭花。西蘭花是壹種很好的健康食品。如果腸胃沒有問題，吃西蘭花就很好了。但胃酸分泌過多時，就不適合吃西蘭花，因為西蘭花含有大量可溶性膳食纖維，胃分解時會產生大量氣體，無形中對胃造成傷害。
在避免這些食物的同時，也希望大家養成規律的飲食習慣，每天定時定量的進食，讓腸胃適應人的飲食習慣。這樣下去，不僅能緩解胃酸，還能減少胃部出現問題的幾率。很多人都聽說過十個人有九個胃的說法，而十個人有九個胃的原因隨著現在年輕人的飲食習慣越來越不規律。如果我們能改變這壹點，胃將從中受益。