自尊被定義為人們對自己的看法。簡單來說，就是妳有多喜歡或者欣賞自己。這是壹個用來描述個人價值和自我價值的術語。
自尊在激勵妳在生活中取得成功方面起著至關重要的作用。健康的自尊可以幫助妳自信地生活，相信妳可以實現妳的目標。
另壹方面，如果妳懷疑自己的能力，缺乏良好的自我形象，會影響妳的事業和人際關系。自卑阻礙妳的成功。這些人在消極的想法中掙紮，變得自我批判，這讓他們覺得自己沒有價值，阻止他們追求自己想要的生活。對於這類人(個別專業人士或學者)來說，失敗是可悲的。當他們覺得自己失敗了，表現不好，就不再嘗試了。妳必須采取有益的策略來提高自己的自尊，否則妳很容易陷入消極思想的循環，從而損害妳的自信心。
治愈妳的過去。在過去，我們所有人都遭受過壹些情感上的痛苦。但是，最重要的是不要沒完沒了地想發生了什麽，改變了什麽。不要因為別人的痛苦經歷而責怪別人。帶著過去的痛苦，我們反復增加痛苦，陷入低谷。如果妳想在生活中前進，那就別想了。這將幫助妳自信地走向未來。放下過去，原諒自己和他人的不良行為，專註當下。
不要擔心別人怎麽看妳，妳永遠不會是別人怎麽看妳。最終，妳是誰，取決於妳自己，更不用說別人怎麽看妳了。妳將不得不做出壹個明確的決定，妳的選擇將取決於妳在生活中想要什麽，而不是別人的需要。很明顯妳不能強迫每個人。有些人會討厭妳，有些人肯定會找到和他的相似之處，最終妳的善良會吸引他們向妳靠攏。
關註妳的公司，放棄那些在生活中總是讓妳失望，無話可說，占妳便宜的人。當妳和重視妳、欣賞妳、積極支持妳的人相處時，妳會找到妳的自尊。
做壹些有創意的事情，掌握妳的技能，有創意的任務可以刺激妳的大腦，讓妳的生活回歸潮流。上舞蹈課，或者寫詩或故事。迎接挑戰，嘗試新事物，比如學習壹門新語言或彈吉他。掌握與自己興趣和天賦相對應的技能，增強能力意識。
幫助別人，當我們用自己的能力、技能和天賦去幫助別人的時候，會刺激快樂荷爾蒙的分泌，提升心情。妳可以教別人壹項技能或者分享有用的資源。給某人壹些東西，或者直接幫助需要幫助的人。提供幫助可以讓妳自我感覺良好，增強妳的自尊和自我價值。
承認妳的成就，想想妳生命中所有的成就，並寫下來。不斷檢查自己的成績清單，提醒自己提高能力。
要劃清界限，妳必須建立情感、心理和身體的界限，保護自己不被利用或侵犯。個人界限把妳和妳是誰以及別人希望妳成為什麽樣的人分開。可以幫助妳重視自己的感受和想法。回應那些試圖超越他們的人。保持堅定的邊界，不要讓任何人操縱、利用或控制妳。
照顧好自己，健康永遠是第壹位的。照顧好妳自己。健康飲食。保持良好的衛生習慣。好好睡覺。遠離酒精和毒品，每天鍛煉身體，保持健康。如果妳發自內心的健康，妳會看起來最好，當妳看起來最好的時候，妳會感到自信。
接受失敗是人格發展的壹部分，我們都經歷過失敗。如果失敗了，不要給自己壓力，把它當成壹次經歷。失敗本身就是妳的努力。這是壹個學習更多知識和保持洞察力的機會。如果妳今天失敗了，並不意味著妳下次會失敗。從情境中學習是有建設性的。失敗是暫時的，請繼續前進。
面對恐懼，自尊往往在最大的恐懼和最深的渴望之間跳躍。當妳開始面對妳的恐懼時，妳會意識到妳所擔心的並沒有那麽可怕，妳會有勇氣。我們都有顧慮。在整個進化過程中保持生命的活力是非常重要的。它幫助我們決定什麽是真的，發展智慧，並作出適當的反應。面對恐懼對生活的幸福至關重要。